저는 예쁘게 올라간 힙은(맨 오른쪽) 어느정도 타고나야 한다고 생각했는데
제일 왼쪽이 지금 제 상황인데 진짜 이게 가능한가요?
하루에 몇시간씩 운동을 해야 이렇게 되는 건지요?
http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 전문가님들 이렇게 변하려면 얼마정도 운동해야 할까요?
... 조회수 : 1,650
작성일 : 2014-02-20 11:42:50
IP : 119.69.xxx.3
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.2.20 11:43 AM (119.69.xxx.3)http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
2. ..
'14.2.20 11:49 AM (112.170.xxx.82)원글님 나이에 따라 다르겠지만 짤처럼 4주만에는 불가능 하다고 ㅎㅎ 보고요. 운동 열심히 꾸준히 하면 진짜 되기는 합니다. 개인차가 다 있으니..
3. 운동해보니
'14.2.20 12:06 PM (125.178.xxx.48)한살이라도 어리면 어릴수록 운동 효과가 빨리 나타나더라구요.
전 38에 시작했는데, 등 군살 빼는데만 8개월 걸렸어요.
무리 안하고 천천히 뺐거든요.
저 사진 속의 여자 트레이너라는 얘기 들었어요.
길게 보고 운동하세요. 아예 안하는 것보다 조금씩,꾸준히 하는게 중요합니다.4. . ...ㅇ
'14.2.20 12:35 PM (39.7.xxx.242)오십이어도 달라져요.
사진처럼 될 생각도 그리 운동도 못하지만 스트레칭하고 근력운동하고 난뒤에 제일 첫효과가 힙업이더군요. 등근육 다듬어지고요. 일단 하셔요. 지금보다 나아져요. 옷태가 달라집니다.5. ...
'14.2.20 12:35 PM (119.69.xxx.3)네.. 저도 꾸준히 열심히 해보겠습니다.
6. 헤링본느
'14.2.21 12:37 AM (42.82.xxx.29)매일매일 쉬지않고 열심히 해야 되죠.꾸준히요.
글구 운동을 위해 산다 싶을정도로 해야 할겁니다.
뒷태 만들기가 참 힘들거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 404124 | 관계 그래프 4 | 갱스브르 | 2014/08/01 | 1,732 |
| 404123 | 의사한테 신뢰가 생길때 6 | dfsd | 2014/08/01 | 1,770 |
| 404122 | 안녕하지못한날 2 | 잠은다잤고 | 2014/08/01 | 1,020 |
| 404121 | 처음 결혼할 때 추천해주고 싶은 가전있으세요? 14 | 러블러블 | 2014/08/01 | 3,126 |
| 404120 | 일단 싸다고 생각한 농산물 좀 미리 사세요! 9 | 흠 | 2014/08/01 | 3,675 |
| 404119 | 큰빗이끼벌레 무해하다더니..'폐기물'로 분류해 소각 2 | 샬랄라 | 2014/08/01 | 1,666 |
| 404118 | 부천에 가볼만한곳이나 맛집 추천해주세요 12 | 수목원이라도.. | 2014/08/01 | 2,658 |
| 404117 | 제주입니다. 아쿠아플라넷~ 근처 성산이나 섭지코지 근처 맛집 추.. 2 | 제주 | 2014/08/01 | 4,941 |
| 404116 | 여행에 따라온 진상 6 | 좀 길어요 | 2014/08/01 | 4,051 |
| 404115 | 발목에 쥐가나서 잠을 잘수가 없어요 15 | 도와주세요 | 2014/08/01 | 4,643 |
| 404114 | 책대로 안되는 육아 7 | 민주 | 2014/08/01 | 1,642 |
| 404113 | 박노자의 만감 - 대한민국, 불신의 사회 10 | 리에논 | 2014/08/01 | 1,456 |
| 404112 | 우리나라가 이스라엘에 무기 수출했다는거 아셨어요? 11 | 세상에나 | 2014/08/01 | 2,945 |
| 404111 | 이상한 사람들 참 많네요;;;; 64 | 치킨학살자 | 2014/08/01 | 16,325 |
| 404110 | 포천 빌라 변사 사건 무섭네요. 16 | ... | 2014/08/01 | 14,328 |
| 404109 | 명량 흥행분석! 8 | 영화구라 | 2014/08/01 | 2,508 |
| 404108 | 중국에서 인기있는 한국제품 1 | 쏘이미야 | 2014/08/01 | 2,252 |
| 404107 | 방송대 유교과 직장과 병행은 삶을 포기하는 행위 1 | 울랄라세션맨.. | 2014/08/01 | 1,580 |
| 404106 | 불행한 삶을 살았던, 살아가는 엄마를 보는 딸의 힘든 마음 9 | 힘든시기 | 2014/08/01 | 3,562 |
| 404105 | [끌어올림] 82 모금 계좌 입니다. 29 | 불굴 | 2014/08/01 | 1,261 |
| 404104 | 저는 재미있네요, 아~ 조인성 원래 이렇게 멋있는 배우였나요?^.. 21 | 괜찮아 사랑.. | 2014/08/01 | 4,977 |
| 404103 | 새 아파트 무인택배함 .. 설명 좀 해주세요 6 | . | 2014/08/01 | 3,649 |
| 404102 | 혹시 친정엄마인 분 계세요? 2 | .. | 2014/08/01 | 1,333 |
| 404101 | 군대 면회 5 | ㅉㅉㅉ | 2014/08/01 | 1,321 |
| 404100 | 새누리당의 '탈(脫)세월호' 시도는 민심 오독이다 | 샬랄라 | 2014/08/01 | 996 |