저는 예쁘게 올라간 힙은(맨 오른쪽) 어느정도 타고나야 한다고 생각했는데
제일 왼쪽이 지금 제 상황인데 진짜 이게 가능한가요?
하루에 몇시간씩 운동을 해야 이렇게 되는 건지요?
http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 전문가님들 이렇게 변하려면 얼마정도 운동해야 할까요?
... 조회수 : 1,498
작성일 : 2014-02-20 11:42:50
IP : 119.69.xxx.3
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.2.20 11:43 AM (119.69.xxx.3)http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
2. ..
'14.2.20 11:49 AM (112.170.xxx.82)원글님 나이에 따라 다르겠지만 짤처럼 4주만에는 불가능 하다고 ㅎㅎ 보고요. 운동 열심히 꾸준히 하면 진짜 되기는 합니다. 개인차가 다 있으니..
3. 운동해보니
'14.2.20 12:06 PM (125.178.xxx.48)한살이라도 어리면 어릴수록 운동 효과가 빨리 나타나더라구요.
전 38에 시작했는데, 등 군살 빼는데만 8개월 걸렸어요.
무리 안하고 천천히 뺐거든요.
저 사진 속의 여자 트레이너라는 얘기 들었어요.
길게 보고 운동하세요. 아예 안하는 것보다 조금씩,꾸준히 하는게 중요합니다.4. . ...ㅇ
'14.2.20 12:35 PM (39.7.xxx.242)오십이어도 달라져요.
사진처럼 될 생각도 그리 운동도 못하지만 스트레칭하고 근력운동하고 난뒤에 제일 첫효과가 힙업이더군요. 등근육 다듬어지고요. 일단 하셔요. 지금보다 나아져요. 옷태가 달라집니다.5. ...
'14.2.20 12:35 PM (119.69.xxx.3)네.. 저도 꾸준히 열심히 해보겠습니다.
6. 헤링본느
'14.2.21 12:37 AM (42.82.xxx.29)매일매일 쉬지않고 열심히 해야 되죠.꾸준히요.
글구 운동을 위해 산다 싶을정도로 해야 할겁니다.
뒷태 만들기가 참 힘들거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 361409 | 샴푸향기 머릿결에 오래 남는거 뭐가 있나요? 3 | 샴푸향기 | 2014/03/18 | 2,643 |
| 361408 | 집만 좋은 집.. 어떨까요? 18 | 다락방 | 2014/03/18 | 3,576 |
| 361407 | 폼클렌징..얼굴말고 다른용도로 쓸수있나요? 8 | ^^* | 2014/03/18 | 1,749 |
| 361406 | 커피 맛있게 먹기.. 3 | ㅇㅇ | 2014/03/18 | 1,535 |
| 361405 | 착한 가격에 '광클'… 내수 주름살 3 | 세우실 | 2014/03/18 | 734 |
| 361404 | 학원용 사야하는데요... 2 | 프린터 | 2014/03/18 | 374 |
| 361403 | 요쿠르트제조기 4 | 인디고 | 2014/03/18 | 1,102 |
| 361402 | 원자력 방호법 1 | 심마니 | 2014/03/18 | 1,898 |
| 361401 | 어제 ebs 용서..이하얀씨를 보니.. 7 | 고민중 | 2014/03/18 | 5,008 |
| 361400 | 영어 구 하나 같이 봐주세요 2 | dud | 2014/03/18 | 334 |
| 361399 | 리모델링 계획 중인데 방 도배를 검은색으로 6 | *.* | 2014/03/18 | 2,433 |
| 361398 | 요즘 날씨에 겨울 코트 더워 보일까요? 4 | .. | 2014/03/18 | 1,460 |
| 361397 | 실손,상해보험 잘아시는분 궁금증 해결좀 해주세요 4 | 강태공 | 2014/03/18 | 823 |
| 361396 | 어제 기황후 임주은 입이 좀 이상하던데.. 4 | .. | 2014/03/18 | 15,601 |
| 361395 | 아버지 호스피스 병실에 계신데 교회에서 너무 여러번 와요 6 | ㅇㅇ | 2014/03/18 | 2,109 |
| 361394 | 어떻게 해야할지 모르겠어요.....마음이 병들어가요.. 9 | ... | 2014/03/18 | 2,303 |
| 361393 | 수입 과자 큰 인기.. 국산 과자업체 위협 17 | 세우실 | 2014/03/18 | 4,768 |
| 361392 | 줌바 휘트니스가 뭔가요? 7 | 하마콧구멍 | 2014/03/18 | 4,086 |
| 361391 | 대전 어진마을 소음 어떤가요? | 집구해요 | 2014/03/18 | 1,636 |
| 361390 | 신선한 고추 파프리카 깻잎도 다 다이어트에 좋다네요. 3 | ........ | 2014/03/18 | 1,100 |
| 361389 | 오랜만에 집에서 커피내려마시고있어요 3 | ... | 2014/03/18 | 800 |
| 361388 | 간단한 일본어 작문 3 | 소복소복 | 2014/03/18 | 471 |
| 361387 | 드라마 밀회에서 나온 클래식.. | 배경음악 | 2014/03/18 | 819 |
| 361386 | 홈쇼핑서 광고하는 매직크린 써보신 분 계세요? | nn | 2014/03/18 | 712 |
| 361385 | 조승우 목소리 듣다 보니 3 | 이것도 저음.. | 2014/03/18 | 2,250 |