생리 빨리 시작하는 법 있을까요?

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질문이 좀 이상한데 너무 답답해서 그래요.

생리 전 증후군은 이미 시작되었어요.
일주일 전부터 허리 아프고 아랫배 당기고 아랫배가 묵직하면서 변비도 생겼구요.
감정도 들쭉날쭉해서 괜히 짜증나고 우울하네요.
친구나 가족 중에 특정 인물이 얄미워서 혼자 곱씹구요.
이렇게 피폐한 몸과 맘의 원인이 생리 때문이죠.
빨리 시작해야 정상 컨디션을 회복하는데
요즘들어 증후군만 일찍부터 나타나서 1~2주일을 이렇게 괴롭히다가 뒤늦게야 시작해요.
원래 생리 주기도 한달 반 정도 되는데 정확하진 않아요.

이렇게 생리가 시작될랑말랑 할 때 빨리 터지게 하는 방법 없을까요? 요가나 스트레칭 하면 좀 나을까요..

[부추]

빨리는모르겠구요
부추를 많이 먹었을때 뜨끈하게 한꺼번에 쏟아진적있어요.
몸도 따뜻해진거같았구요

[윗님 말씀대로]

몸 따듯하게 그리고 철분이 충분하면 빨리 시작하는거 같더라고요
전 빈혈인인데 고기 챙겨먹고 대추+생강차 많이 마시면 항상 3~4일이 빨라요

[다즐링]

생리에 관련된 거는 달맞이 종자유{감마리 놀렌산)이 최고인거 같아요....

그거 먹으면 정확한 기간과 생리통도 싹 사라지면서...

정말 신기한 체험을하고 있어요...{친구가 추천했는데...역쉬요~~)