82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

지금 회산데 너무 화가나서 눈물이 계속 나는데요.

어떻하지 조회수 : 9,060
작성일 : 2014-02-14 13:58:04

안좋은 집안일이 있는데 지금 회사에서 무방어상태에서

심하게 감정적으로 당했는데  (설명하기가 애매해서 죄송해요)

근데 문제는

그 안좋은 집안일만 생각나서

너무 화가나고 지금 회산데 화가나다 못해

눈물이 멈추지를 않아요.

숨도 잘 못 쉬겠는데

이럴때 마음을..

아니 화를 가라 앉힐 수 있는 좋은 방법 있으실까요.

ㅠㅠ

미리 감사합니다.

 

IP : 202.76.xxx.5
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.2.14 2:02 PM (119.197.xxx.132)

    밖에 나가서 잠시 걸어요.
    찬바람 쐬면 좀 나을꺼예요,
    웃긴거 하나 알려드릴까요?
    그 와중에 웃는 표정 지어보세요.
    완전 활짝 웃는 표정
    사람 몸은 생각보다 단순하데요. 웃는 표정만 지어도 진짜 웃을 때 나오는 무슨 호르몬이 나온데요.
    힘내요.

  • 2. 슈르르까
    '14.2.14 2:04 PM (121.138.xxx.20)

    가능하면 십분이라도 건물 밖으로 나가서
    맑은 공기 좀 쐬고 햇볕도 쬐고 들어오세요.
    조금이나마 기분 전환이 될 거예요.
    힘 내시구요.

  • 3. jdjcbr
    '14.2.14 2:04 PM (39.7.xxx.36)

    심호흡 깊게하세요
    천천히 하나둘셋 세세요 ㅠㅜ
    젤좋은건 잠깐이라도 자는게좋은데 회사니깐 ㅠㅜ
    심호흡하고 작은거라도 하나결제하세요

  • 4. 지금
    '14.2.14 2:15 PM (124.61.xxx.59)

    실컷 울고 마음 다잡으세요. 속끓인다고 해결되는 일은 없어요. 원글님만 피폐해져요.ㅠㅠ
    내 잘못도 아니고, 그냥 일에만 집중하자, 주문을 외우세요.

  • 5. 아휴.. 원글님 토닥토닥..
    '14.2.14 2:16 PM (211.246.xxx.135)

    윗님들 말씀대로 주의를 환기시켜 보세요~

  • 6. 82최고
    '14.2.14 2:18 PM (202.76.xxx.5)

    댓글 정말정말 감사합니다...

  • 7. 커피보다..
    '14.2.14 2:40 PM (211.38.xxx.189) - 삭제된댓글

    카페인은 안정작용보다 흥분작용때문에 비추에요.. 아무리 좋아하신다해도..
    아니면.. 무카페인라떼정도면 괜찮을꺼 같네요.. 우유는 신경은 안정시킨다고 들은거 같은데 확실친 않구요..
    심호흡도 정말 의외로 마음이 안정되실꺼에요.
    토닥토닥..
    힘내세요..

  • 8. ㅂㅈ
    '14.2.14 2:44 PM (115.126.xxx.122)

    심호흡을 천천히.....몸속의 아드레날린을..가라앉힐수 있는...

  • 9. 여기서배운건데
    '14.2.14 2:45 PM (115.91.xxx.12)

    님복수는 남이해줄거예요
    회사사람 언젠가 당할겁니다
    그나저나
    집안일은 어쩌나요

  • 10. ........
    '14.2.14 3:19 PM (175.115.xxx.234)

    토닥토닥..
    많이 힘드셨죠? 넘 힘들땐.. 화가 나구 막 그럴때도.
    자기 숨을 쉬래요. 숨에 집중하면서 들숨, 날숨만 생각하고
    거기에 집중하고.. 그러면서 아주 천천히 걸으라고 하더군요.
    저도 지인에게서 배운 건데, 나름 효과 있어요,
    집안일은 순조럽게 해결되시길 진심으로 바래요.

  • 11. 에구
    '14.2.14 4:19 PM (175.118.xxx.132)

    이제 진정 됐어요ㆍㆍ기운내요ㆍ

  • 12. 원글이예요
    '14.2.14 6:02 PM (202.76.xxx.5)

    심호흡 산책 커피 적어주신것중 할수있는거 다 해서 진정잘했고 인제 퇴근시간되니까 또 안좋은일이 생각나면서 가슴이 답답하네요. 잘 이겨내보겠습니다. 감사합니다.

  • 13. ehak
    '14.2.15 1:22 PM (121.88.xxx.195)

    제가 하는 방법 혹 맘에 드시는지
    저는 최악을 상상합니다
    그리고 대처 시나라오 짜네요
    상상 이상의결과물 아직은 없습니다
    안타까운 맘에 전해드립니다
    단점은 내가 날 버려야 가능.......
    가지려할많큼 잃습니다 죄송

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
351569 컴앞대기)편의점 택배비 얼마인가요? 8 포장해서 나.. 2014/02/15 1,734
351568 아파트인데 새벽6시부터 공사를해요 13 ㅠㅠ 2014/02/15 2,375
351567 시어머니 카톡 차단해 본 분들 계세요? 8 카톡 2014/02/15 6,753
351566 체험상품 결제취소후 재결제시는 1달러적용안되나요?? 아이허브 2014/02/15 617
351565 통돌이 세탁기는 건조기능 없나요? 2 22 2014/02/15 2,974
351564 한유 유즈루, 완전 김연아 스타일의 스케이팅이네요. 20 남싱글 금 2014/02/15 4,794
351563 시어머니 친정엄마에게(사돈)에게 내 흉을 보십니다 -_- 5 2014/02/15 2,093
351562 강남 논현동에서 서남향이면 어느 쪽인가요? 5 이사 방향 2014/02/15 913
351561 오서 코치 실력없다더니 제자들 다 잘하네요 56 피겨 2014/02/15 13,814
351560 아들이 간수치가 높게 나오면... 5 ㅜㅜ 2014/02/15 2,417
351559 피겨스케이팅 남자들은 왜 노출 안하는 건가요? -.- 6 이건 2014/02/15 2,146
351558 잠이 안와서.. 서운했던 일 몇개 털고 갈께요. 2 그냥 2014/02/15 1,574
351557 냄새나는 액젓 구제법 아시는 분~~ 미크 2014/02/15 624
351556 군인은 개인 정치색 가지면 안되나요? 6 ^^ 2014/02/15 1,362
351555 여자피겨 최종심판이 러시아사람이래요~ 3 연아 화이팅.. 2014/02/15 3,181
351554 컬링에 중독된 동생이래요 넘 웃겨요... 2014/02/15 1,634
351553 치매환자에대해 아시는분 11 바보 2014/02/15 2,610
351552 자궁근종 통증 4 흐르는강물 2014/02/15 3,559
351551 전 양말을 이렇게 말려요 7 ㅎㅎ 2014/02/15 4,053
351550 아..생리통... 5 ㅠㅠ 2014/02/15 1,094
351549 존케리 미국무장관.. 독도질문에..독도가 뭐죠? 5 미국의태도 2014/02/15 1,161
351548 김태희 10년 전 4 저푸른초원위.. 2014/02/15 3,234
351547 북한 주민의 실상을 담은 영화 '신이 보낸 사람' 궁금해요. 2 궁금이 2014/02/15 928
351546 운동열심히하다가 일주일안했는데 살이빠졌어요 3 궁금 2014/02/15 2,562
351545 고열인데... 아이를 굶겼어요...ㅠㅠ 50 ... 2014/02/15 9,722