원래부터 변비가 좀 있었는데
임신하고 나니 정말.. 미치겠네요. 배가 갑갑하고
애를 품고 있는건지 변을 품고 있는 건지..
변 볼라치면 아주 딱딱한 소량만 보니.. 죽을 맛이에요.
검색해보니 100% 현미밥이 효과가 있다길래 해먹어 봤는데
까슬거려 꼭꼭 씹어먹는데 턱이 다 아프네요..
푹 삶아서 죽처럼 먹으려고 하는데 이렇게 해도 효과가 있을까요?
원래부터 변비가 좀 있었는데
임신하고 나니 정말.. 미치겠네요. 배가 갑갑하고
애를 품고 있는건지 변을 품고 있는 건지..
변 볼라치면 아주 딱딱한 소량만 보니.. 죽을 맛이에요.
검색해보니 100% 현미밥이 효과가 있다길래 해먹어 봤는데
까슬거려 꼭꼭 씹어먹는데 턱이 다 아프네요..
푹 삶아서 죽처럼 먹으려고 하는데 이렇게 해도 효과가 있을까요?
해독쥬스 드셔보세요 물도 충분히 마시고,, 변비에 직빵이던데요.
현미밥 물에 반나절 넘게 불리고, 쌀밥할 때보다 물 조금 더 넣고 압력밥솥 현미코스 돌리면 까슬거리지 않고 부드럽게 먹을 수 있어요. 저도 변비인생인데, 현미밥 먹음 나옵니다.
아님 찰현미도 또다른 대안이 될 것 같아요.
임신성 변비로 최근에 문의한적이 있어요.. 변비로 글 검색하심 나오니 참고하시구요...
심할땐 푸룬주스 마셔요. 주스 아닌건 먹기가 힘들더라구요....
제가 그럴때 도움받았던건
큰 토마토, 아보카도, 다시마였어요..
변비에 효과는 사람마다 다르니..
어쨌거나 통곡을 푹 삶거나 곱게 갈아서 빵을 만들거나
영양적 가치는 같다고 티비에서 봤어요.
초기가 아니시면 좀 걸으세요.
장운동이 활발해집니다.
매일 하루에 사과 1개 이상씩 먹어보세요.. 정말 틀려요.. 해독주스를 먹으면 더 좋구요..
저 큰애 가졌을때 사과가 그리 땡겨 매일 1-2개 먹었는데 변비도 없고 아이 피부도 너무 좋더라구요^^
물 하루 2리터 마시기 하고 계신데도 변비가 심하신건가요?
식사량도 충분하구요
전 저 두가지 잘지키면서
코스트코 말린 푸른 하루에 몇 알씩 먹으니 좋더라구요
저도 짐 임신중이거든요
노파심에..
말린 프룬 드실 때
물을 충분히 같이 마셔 줘야 합니다.
안 그러면 역효과 나서요.. 경험자예요.ㅠ
마그밀 + 푸룬 + 물 많이 마시기 + 참기름이나 올리브유 한숟갈 퍼먹기 + 유산균
물 많이 마시면 괜히 소변만 많이 보는 것 같아서 잘 안마셨는데.. 물을 많이 마셔봐야겠어요. 답글 주신분들 감사해요^^
정말 심하시면
청인 해우환 드세요.
제가 뭘 해도 안되는 경우였는데
해우환 먹고 살아났어요.
처음 열흘은 권장량의 두 배 드시고요.
저도 넘고생했었는데 남의일 같지않네요. 사람마다 다른것같긴해요. 저는 양배추채 썰어서 올리브유에 볶어먹으면 효과가나더라구요. 볶아먹눈이유는 많이먹으려구요..한번에 큰거 반통 먹을때도있어요.
좀더 쉬운건 매일 껍질채 사과먹기요~화장실에서 기분좋아져요 이것도 꼭해보세요^^
물만 마셔도 안 되고 섬유질만 먹어도 안 돼요.
일단 자신에게 잘 맞는 섬유소가 풍부한 식품을 찾은 뒤
(현미, 고구마, 과일, 해독쥬스 등등 어떤 게 본인에게 효과가 있는지 알아야 해요.)
반~드시 물을 함께 섭취해야 효과가 있습니다.
물은 1.5 리터 페트병 한 병 아침에 뜯어서 그 날로 다 마신다는 각오로 조금씩 나누어 마시세요.
급하면 마트에 쾌*요거트 있어요
저는 이틀전 두개를 마시고 오늘아침에도
갔다왔어요
제가 다니는 이마트 시리얼 코너에 국내 생산 귀리를 팔아요. 전 그거 사다 뜨거운 물이나 맑은 국울 충분히 넣고 푹 불려서 먹는데 현미밥보다 좋더라고요. 물 넉넉히 넣고 푸욱 불려먹는 게 핵심이어요~ 사과도 같이 먹음 더 좋고요. 푸룬도 효과는 있는데 제 경우 변비약 먹고 난 후처럼 몸이 차가워져서 안 먹어요. 저랑은 안 맞나봐요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
360081 | 다이어트중인데.. 7 | 배고파 | 2014/03/14 | 1,402 |
360080 | 소심한 아이 컵스카우트 도움이 될까요? 4 | ㅈㅈ | 2014/03/14 | 1,529 |
360079 | 주사맞은 팔이 욱씬욱씬 아프다는데.. 2 | .. | 2014/03/14 | 648 |
360078 | 82 로그인, 자유게시판 클릭할때마다 팝업창 왜 이렇게 많이 나.. 3 | 랜즈씨 | 2014/03/13 | 490 |
360077 | 프로폴리스 차이 | 감기 | 2014/03/13 | 641 |
360076 | 번역 가능하신 분.... 답답해서 여쭐께요 20 | ..... | 2014/03/13 | 1,869 |
360075 | 고 1 아들이 키가 161cm. 19 | 걱정 엄마 | 2014/03/13 | 8,656 |
360074 | 지인의 아들이 성균관대학을 들어갔는데 103 | 일상 | 2014/03/13 | 21,658 |
360073 | 장조림할때.. 달걀 껍질째 넣나요? 11 | ㅇ | 2014/03/13 | 2,586 |
360072 | 영화 '우아한 거짓말' 봤어요 8 | 우아한 에스.. | 2014/03/13 | 3,374 |
360071 | 수백향 내일 끝나지요? 9 | 아쉽네요 | 2014/03/13 | 1,549 |
360070 | 아이설사가 안 멎어요 5 | 장염 | 2014/03/13 | 490 |
360069 | 가벼운 명품 크로스백 추천해 주세요~ 5 | 가방고민 | 2014/03/13 | 5,111 |
360068 | 인터넷 면세점 주문 부분취소 가능한가요? 1 | 두잇두잇 | 2014/03/13 | 3,492 |
360067 | 사랑이 진짜 왜저렇게 이쁠까요.. 47 | .. | 2014/03/13 | 12,681 |
360066 | 집 매매 고민 좀 들어주세요ㅠㅠ 2 | steen | 2014/03/13 | 1,153 |
360065 | 앙큼 돌씽녀 봤는데,이게 어떻게 된 것이죠? 김규리 다리가 하나.. 3 | ..... | 2014/03/13 | 7,216 |
360064 | 끌림이 없는여자 8 | ㅡㅜㅜ | 2014/03/13 | 4,278 |
360063 | 쓰리데이즈 끝내주네요. 29 | 우와~ 대박.. | 2014/03/13 | 4,192 |
360062 | 일산/아파트1년이내/초중학교/살기좋은곳 11 | 이사 | 2014/03/13 | 3,111 |
360061 | 월화,수목드라마땜에 즐겁네요 5 | ... | 2014/03/13 | 1,239 |
360060 | 손현주 악역 아닌건가요? 10 | 쓰리데이즈 | 2014/03/13 | 3,513 |
360059 | 참 착하고 상처주는 말 안 하고 맘이 편안해서 결혼했더니만 8 | 참나 | 2014/03/13 | 3,829 |
360058 | 이렇개도 찾아주실 수 있을까요?ㅜㅜ 15 | 피아노곡 | 2014/03/13 | 1,723 |
360057 | 며느리에게 아들 뺏긴 시어머니, 사위에게 도둑넘!이라고 하는 장.. 3 | 음음 | 2014/03/13 | 1,959 |