배고파서 잠이 안와요

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요즘 저녁을 거의 5시 정도에 먹거든요

점심을 안먹어서 저녁을 좀 빨리 먹는데..그래서 그런가 배고파서 잠이 안오네요

야식 먹기도 애매하고...하..빨리 아침이 왔으면..

[누구냐넌]

맥주 션하게 한잔하고 그냥 꼬꾸라져 주무세요
안주없는 맥주 잠 잘옵니다
아침도 거뜬하구요

[..]

점심을 거르시는 특별한 이유라도 있으신지? 특별한 사정이 아니라면 규칙적으로 끼니 드시는게 좋지요..그리고 낮에 드신게 부실하시다면 (끼니를 거른 이유로) 지금에라도 조금 뭐 드셔도 체중이나 건강에 전혀 상관없어요. 소화가 살짝 힘들긴 하겠지만요 ..ㅋ

[전]

참다 참다 라면 반개 끓여 먹었어요. 그냥 뱃속이 뜨끈해서 기분 좋다. 그러고 절 다독여요.
살빼려구 오늘 너무 많이 걸어다녔나봐요. 저녁까지 선방했는데 애들 재우느라 잠시 졸다 깼더니 배가 고파 잠이 안와서요. 남편은 출장중. 외로운밤 라면으로 달래요. 흑.

[ㅇㄹ]

이럴때를 대비해서 양배추 같은거 삶아놓거나 오징어 삶아놓고 밤에 드시면 좋은데
대신 소스는 안되고, 그냥 삶은것만 드시면 살 안쪄요. 양배추나 오징어 자체에 간간한 단맛과 짭짤한
맛이 있어서 아무것도 안찍고 먹어도 맛있어요
검은콩 삶은거 먹어도 좋아요
내일부턴 밤에 출출할때를 대비해 입맛에 맞는거 삶아놓으세요..

[ㅇㅇ]

윗님 검은콩을 삶아서 그냥 물기 빼서 먹으면 되는건가요?
냉장고에 넣어놓고 며칠 먹어도 될까요?

[ㅇㄹ]

물기를 뺀다기보다
검은콩 삶을때 그 콩물도 영양성분이 많을테니 물을 졸여버려요.
처음부터 물을 많이 안잡고 삶는거죠.
타지 않게 자주 들여다보면서 물이 졸아들고 콩이 푹신하게 익으면 드시면 됩니다.
삶은콩을 냉장보관하면 냉장고에서 한 5일 정도는 거뜬한것 같아요.

[저는]

발포비타민 추천할게요.
한달간 다이어트 했는데 저녁을 채소식으로만 했거든요.
한약 도움 받으면서 했기 때문에 배가 엄청나게 고픈건 아니었지만 그래도 허전함이 있어서 자기 전까지는 참고 물만 먹다가 잘 시간 즈음에 발포비타민 한 개 타서 마시면 배가 든든했어요.
그 상태로 아침까지 잘 잤구요.
처음엔 새벽에도 배가 고파서 한두번씩 깨게 되고 그러더니 막판엔 익숙해졌는지 배고파도 아침까지 잘 자게 되더라구요. ㅎㅎ