이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
저만 그런줄 알았어요.
저도 퇴근해서 8시 넘어 깜빡 잠들었다 깨어보면
2~30분 자고 새벽 4시 넘어야 잠이와요.
때로는 밤샘할 때도 있어서
그냥 출근 하는데 아주 미치겠어요.
이게 갱년기 증상인가요?
아놔~ 토, 일요일엔 낮잠 실컷자고...
악순환의 연속이에요.
저도 그래요.
잠을 아꼈다가 푹 잘 수 있게 하는게 중요해요.
그래서 깜빡 조는 시간에 수영을 다녀요.
수영갔다오면 10시반 쯤 되고 졸음을 참고 참았다가 12시쯤 자면 아침 7시까지 푹 잘 수 있어요.
잠을 잘자려면 많은 노력이 필요합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
362497 | 고양이가 월계수 잎을 좋아해요 3 | 집사 | 2014/03/22 | 4,019 |
362496 | 초등학생 용돈 조언 부탁드립니다. 2 | 초등두딸맘 | 2014/03/22 | 1,583 |
362495 | go away 를 연음발음으로 어떻게 해요? 11 | 영어발음 | 2014/03/22 | 1,908 |
362494 | 미트 시험 잘 아시는분 계세요? 11 | == | 2014/03/22 | 2,369 |
362493 | 혹시 중국에 거주 하시는분 계세요? 3 | .. | 2014/03/22 | 600 |
362492 | 가정용스킨레이저를 구매하면 좋을까요? 조언부탁드려요~~ 3 | 가정용스킨레.. | 2014/03/22 | 821 |
362491 | 스케링 | 갱스브르 | 2014/03/22 | 471 |
362490 | (급질)가벼운 a형독감이라도 병원가야할까요? 2 | 독감 | 2014/03/22 | 814 |
362489 | 냉장고 수백만원씩 하던데, 얼마짜리 사셨어요? 29 | 요즘 | 2014/03/22 | 5,342 |
362488 | 63빌딩가려구요 1 | 맛집 | 2014/03/22 | 585 |
362487 | 씽크대 교체하는데가격이,, 6 | 집수리 | 2014/03/22 | 2,202 |
362486 | 김어준의 KFC 이번회 엄청 웃기네요..ㅋㅋㅋ 11 | ... | 2014/03/22 | 2,705 |
362485 | 식당문의하려구요 1 | 아기사자 | 2014/03/22 | 386 |
362484 | 김광진 의원 트윗말 44 | 그네에게 | 2014/03/22 | 2,213 |
362483 | 굶어도 구취가 나나요? 8 | 나드리 | 2014/03/22 | 2,979 |
362482 | 한국 국정원 정보기관인가? 범죄집단인가? 8 | light7.. | 2014/03/22 | 664 |
362481 | 조금만 관리안하면아줌마같은스타일 11 | ㄴㄴ | 2014/03/22 | 4,377 |
362480 | ......바보 57 | .... | 2014/03/22 | 11,379 |
362479 | 미술관 여자 혼자 가는거 어때요? 29 | S | 2014/03/22 | 5,380 |
362478 | 염색 시 클리닉 | 초코브라운?.. | 2014/03/22 | 837 |
362477 | 문화상품권 파는 곳이 어디어딘가요? 3 | ... | 2014/03/22 | 1,532 |
362476 | ‘한 경기 두 규칙’ 이대로 좋은가 | 샬랄라 | 2014/03/22 | 314 |
362475 | 수지보고 미인,여신이라하는 거 42 | ... | 2014/03/22 | 8,583 |
362474 | 삼성동 역삼동 빌라 살기어떤가요? 2 | 음 | 2014/03/22 | 2,277 |
362473 | 오늘아침은 뭐해먹을까나요?? 14 | 하늘 | 2014/03/22 | 2,564 |