이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
저만 그런줄 알았어요.
저도 퇴근해서 8시 넘어 깜빡 잠들었다 깨어보면
2~30분 자고 새벽 4시 넘어야 잠이와요.
때로는 밤샘할 때도 있어서
그냥 출근 하는데 아주 미치겠어요.
이게 갱년기 증상인가요?
아놔~ 토, 일요일엔 낮잠 실컷자고...
악순환의 연속이에요.
저도 그래요.
잠을 아꼈다가 푹 잘 수 있게 하는게 중요해요.
그래서 깜빡 조는 시간에 수영을 다녀요.
수영갔다오면 10시반 쯤 되고 졸음을 참고 참았다가 12시쯤 자면 아침 7시까지 푹 잘 수 있어요.
잠을 잘자려면 많은 노력이 필요합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
360750 | 여자의 행복.. 4 | ㅡㅡ.. | 2014/03/17 | 1,567 |
360749 | 컴퓨터 초보입니다 좀 알려주세요 ㅠ 10 | 신영유 | 2014/03/17 | 1,042 |
360748 | 백화점 식품관이 마트보다 더 저렴한 품목들.. 18 | 살림의하수 | 2014/03/17 | 5,167 |
360747 | 세결여 결말 예상 15 | 나름 | 2014/03/17 | 12,676 |
360746 | 일하다 들어왔어요. 13 | ^^ | 2014/03/17 | 2,115 |
360745 | 세결여 이지아 역할에 대한 단상 11 | ... | 2014/03/17 | 4,571 |
360744 | 인터넷 샘플 판매되는 거 믿을만 한건가요?? 1 | .. | 2014/03/17 | 713 |
360743 | 사용하던 갤럭시 2를 팔까 하는데요. 3 | 노트3 샀어.. | 2014/03/17 | 1,321 |
360742 | 중2 영어 수준별 4등급반인데 어떻게 공부 시키면 될까요? 8 | 일단 진정 | 2014/03/17 | 1,594 |
360741 | 분식집창업때문에 잠이않오네요 18 | 모스키노 | 2014/03/17 | 8,827 |
360740 | 대학 다닐때 아무리 먹어도 살이 안 쪘던 이유 30 | 심플라이프 | 2014/03/17 | 14,420 |
360739 | ㅡ카프는 무슨색? 3 | 회색가디건 | 2014/03/17 | 944 |
360738 | 포장이사 진드기 청소 해야할까요? 2 | 버러럭 | 2014/03/17 | 834 |
360737 | 철 지난 패딩 선택 좀 도와주세요. 12 | 패딩 | 2014/03/16 | 1,706 |
360736 | 스카프 한번 하고 나갔다오니 올이 쫙 나가있네요ㅠ 3 | 스카프 | 2014/03/16 | 1,245 |
360735 | 초등학교 학부모총회 참석해야 하나요? 3 | 고민 | 2014/03/16 | 8,338 |
360734 | 겟잇뷰티 망할듯 23 | .. | 2014/03/16 | 20,455 |
360733 | 지금 우리나라에 엘사인형 팔아요? 3 | 콩 | 2014/03/16 | 1,735 |
360732 | 지금 EBS에서 하는 전도연 영화 인어공주 보시는 분 계세요?^.. 3 | 좋네요 | 2014/03/16 | 1,208 |
360731 | <컴맹> 인터넷 연결 어찌 해요.? ㅜㅜ 3 | 바보 컴맹 | 2014/03/16 | 579 |
360730 | 천주교신자분들께 질문이요 6 | 성당 | 2014/03/16 | 1,137 |
360729 | 37평, 49평이 매매가가 같다면 몇평을?? 26 | aaaa | 2014/03/16 | 8,328 |
360728 | 안때리고 키우는걸 비웃는? 이상한 아짐... 8 | ... | 2014/03/16 | 1,550 |
360727 | 성경구절.. 도와주세요. 13 | Corian.. | 2014/03/16 | 3,009 |
360726 | 강아지 옴? 4 | ㅠ | 2014/03/16 | 2,029 |