이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
저만 그런줄 알았어요.
저도 퇴근해서 8시 넘어 깜빡 잠들었다 깨어보면
2~30분 자고 새벽 4시 넘어야 잠이와요.
때로는 밤샘할 때도 있어서
그냥 출근 하는데 아주 미치겠어요.
이게 갱년기 증상인가요?
아놔~ 토, 일요일엔 낮잠 실컷자고...
악순환의 연속이에요.
저도 그래요.
잠을 아꼈다가 푹 잘 수 있게 하는게 중요해요.
그래서 깜빡 조는 시간에 수영을 다녀요.
수영갔다오면 10시반 쯤 되고 졸음을 참고 참았다가 12시쯤 자면 아침 7시까지 푹 잘 수 있어요.
잠을 잘자려면 많은 노력이 필요합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
360502 | 해운대 고등영어 학원 추천요.. 6 | 늘맑게 | 2014/03/15 | 2,077 |
360501 | 사투리 스트레스 24 | ㅠ | 2014/03/15 | 3,883 |
360500 | 도자기 그릇 어때요 6 | 주부 | 2014/03/15 | 1,822 |
360499 | 휴롬 좋나요?(급해요) 8 | ..... | 2014/03/15 | 2,767 |
360498 | 갑자기 오늘까지만 근무하겠다는 직원... 11 | ㅁㅁ | 2014/03/15 | 4,568 |
360497 | 질문드려요!!정말로, 점 뺀 후에 알콜은 삼가야 하나요 5 | 점순이 | 2014/03/15 | 4,375 |
360496 | 생전처음 사이판 pic로 여행을 가요. 준비물좀 알려주세요. 5 | 생전 | 2014/03/15 | 9,465 |
360495 | 그것이 알고싶다 지금 해요. | 지금 | 2014/03/15 | 800 |
360494 | 내 글 누가 지웠어? 두고봐 나만 망할 줄 알아? 4 | 트윅스 | 2014/03/15 | 2,658 |
360493 | 그것이 알고싶다- 안중근 선생님 얘기 나오네요 7 | 1470만 | 2014/03/15 | 1,242 |
360492 | 어렸을 때 학대 받고 자란 분들 중 극복하신 분.. 47 | ... | 2014/03/15 | 15,735 |
360491 | 온라인 구매 상품.. 날짜 지났는데 환불 안되나요?? 1 | 아까워.. .. | 2014/03/15 | 442 |
360490 | 연기 잘하는 남자 아이돌 출신. 29 | 정산 | 2014/03/15 | 4,586 |
360489 | 김수현작가가 82보나봐요 34 | ‥ | 2014/03/15 | 16,333 |
360488 | 초등저학년 피아노악보집 추천부탁드립니다(체르니100번수준) 1 | 고맙습니다 | 2014/03/15 | 1,293 |
360487 | 세결여 채린이 28 | 에고 | 2014/03/15 | 10,318 |
360486 | 요즘 날씨 옷차림이요... 3 | 계절은 봄인.. | 2014/03/15 | 3,668 |
360485 | 차몰고 어디로 다닐까요? 3 | .. | 2014/03/15 | 850 |
360484 | 우리들 의자나 공신패드 써보신분 1 | 허리 아파 | 2014/03/15 | 941 |
360483 | 한영수-김필원 유죄판결...여러분 생각은? 3 | 손전등 | 2014/03/15 | 578 |
360482 | 75세에 성형수술^^; 17 | .... | 2014/03/15 | 7,580 |
360481 | 빨래방이 앞으로 전망 있을까요? 5 | 빨래방 | 2014/03/15 | 3,124 |
360480 | 직장관둔 물리치료사에게 연락해도 되나요 5 | 고민 | 2014/03/15 | 1,784 |
360479 | 이니스프리 홍차베이지 립스틱 발색 어떤가요? | 궁금이 | 2014/03/15 | 1,054 |
360478 | 이거 성희롱 맞죠? 11 | 쩝 | 2014/03/15 | 3,317 |