이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
이것도 갱년기증상일까요?
퇴근 후 앉아서 티비보는 시간이 9시 전후인데요.
이때 예전 저희 시어머니처럼 티비보다 그냥 자요. 깨보면 5.6분 지나요.
개콘보다 잠들면 한 꼭지 정도 못봐요.
이 잠때문인지 제대로 자려고 누우면 잠이 도통 안와요.
기어이 새벽 3시 넘겨야 밖에서 부지런한 사람들이 내는 소리 다 듣고
깻다잠들었다 반복하고 있어요.
이거 어떻게 해야 하나요?
저만 그런줄 알았어요.
저도 퇴근해서 8시 넘어 깜빡 잠들었다 깨어보면
2~30분 자고 새벽 4시 넘어야 잠이와요.
때로는 밤샘할 때도 있어서
그냥 출근 하는데 아주 미치겠어요.
이게 갱년기 증상인가요?
아놔~ 토, 일요일엔 낮잠 실컷자고...
악순환의 연속이에요.
저도 그래요.
잠을 아꼈다가 푹 잘 수 있게 하는게 중요해요.
그래서 깜빡 조는 시간에 수영을 다녀요.
수영갔다오면 10시반 쯤 되고 졸음을 참고 참았다가 12시쯤 자면 아침 7시까지 푹 잘 수 있어요.
잠을 잘자려면 많은 노력이 필요합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
352459 | 율리아 실수 안했다면 연아보다 점수 높았을거라는게 1 | 잰이 | 2014/02/20 | 1,196 |
352458 | 대체 왜들 그러신거예요? 실망입니다 18 | 짤순이 | 2014/02/20 | 3,601 |
352457 | 지금 못보고있는데..아사다가 1 | ㅇㅇ | 2014/02/20 | 1,101 |
352456 | ㅋㅋㅋㅋㅋ넘어졌네요 1 | 율리아 ㅋㅋ.. | 2014/02/20 | 728 |
352455 | 이제 마오만 넘어지면 되요 5 | ... | 2014/02/20 | 827 |
352454 | 별꼴이야 4 | 쯧쯧 | 2014/02/20 | 696 |
352453 | 누가 율리아가 연아 위협한다 그런겨 8 | 머여 | 2014/02/20 | 1,519 |
352452 | 율리아..내 주문에 걸려줘서.. | ㅍㅎㅎ | 2014/02/20 | 340 |
352451 | 올림픽 피겨 프리에서 셋이나 보다니 꿈만 같아요. 1 | 50대 | 2014/02/20 | 827 |
352450 | 율리아는 35점 정도네요 11 | 참맛 | 2014/02/20 | 2,078 |
352449 | 율리아 넘어졌네요 | 작전실퍄 | 2014/02/20 | 374 |
352448 | 부메랑 빠르당 | 점점점점 | 2014/02/20 | 310 |
352447 | 넘어졌어요!!!!!!!!!!!! 3 | 브라보 | 2014/02/20 | 600 |
352446 | 이 새벽에 박수를 치다니ㅋㅋㅋ 41 | ㅋㅋ | 2014/02/20 | 3,212 |
352445 | 모두 다 클린 인 경우는? 2 | 설마 | 2014/02/20 | 670 |
352444 | 조그만 실수라도 했으면 점수 왕창 깍았을 듯 8 | ㅇㅇㅇ | 2014/02/20 | 1,050 |
352443 | 부릅부릅 2 | 부릅 | 2014/02/20 | 365 |
352442 | 빨리 기모아요 7 | 으엉으엉 | 2014/02/20 | 462 |
352441 | 연아님도 국적때문에 6 | 연아님 | 2014/02/20 | 880 |
352440 | 지금 스브스에서 연아선수 경기 프랑스 버전 나옵니다. 5 | 나오네요.... | 2014/02/20 | 1,640 |
352439 | 율리아, 마오가 만일 클린하면 몇 점이에요?? 5 | -- | 2014/02/20 | 1,335 |
352438 | 빙질이 생각보다 괜찮은가봐요 1 | 빙질 | 2014/02/20 | 637 |
352437 | 트리플악셀 2 | 쇼트 | 2014/02/20 | 838 |
352436 | 리프니 지금 정빙하고 첫번째로 나오나요? 3 | 래하 | 2014/02/20 | 714 |
352435 | 연아 선수 오늘 너무 잘했어요 2 | 광팬 | 2014/02/20 | 596 |