살이빠지고있어서 비법도 아니지만 올리네요ᆞ

[응]

식사량을 줄여서 빠지고있는데요 사실 배고프지않아도 입이 심심해서 아님 때가되서 밥먹었어요 그런데 이주전부터 배가심히 고플때만 먹어야겟단 생각이들었어요 우선 아침 일어남 입맛없어서 커피한잔 마시고 열시쯤 간단히 밥조금 먹엉요 배부를듯 싮음 수저놓구요 ᆢ그러다 두세시쯤 넘어 또 약간 밥좀 먹어요 그럼 저녁때늦게 배고픈데 이때 그냥 따듯한물마시고 자네요ᆞᆢᆞ포인트는 입이 궁금할때나 약간 배고플땐 물종류 마셔요 그럼 허기가 안지네요 이주에 이킬로지만 배는좀 들어갔어요

[원글]

결론은 하루 두끼먹고있구요 저녁까지 세끼먹기도 하지만 양이 좀 작게요 밥 반공기정도?다른분들은 어떤지 모른지만 전 한공기 먹엇고 배안고파도 때되면먹곤했는데 이제 안그러고있네요

[그니깐]

우리가 생각보다 많이 먹고 있다는 거네요. 배고플 때만 먹어도 살이 빠지는데 배가 안고파도 맛있겠다며, 입궁금하다며 꾸역꾸역 먹어댔으니.. 저도 반성 좀 하고 님처럼 하도록 노력해보겠어요!!

[저는]

겨울동안 2키로 쪘어요
보는 사람마다 얼굴 좋다고 한마디씩 ㅠㅠ
저는 키가 작아서 2키로도 엄청부담스러운거거든요
운동은 그대로 하고있는데 역시 먹는거엔 못따라가나봐요 ㅠㅠ

[...]

물종류가 어떤걸 말씀하시는건가요? 쥬스?

[ㅠㅠ]

부럽슴당!! ㅠㅠ
매일 1시간씩 땀뻘뻘 흘리며 운동하지만, 먹는게 많으면 역시 살이 찌더군요.
역시 안먹어야 빠지는게 맞아여.
님처럼 배고플때만 먹어야 하는데,
눈앞에 먹을 거 잇으면 먹어치워야 직성이 풀리는지라 찐 살이 안빠집니다유ㅠ

[음]

전 배가 부를듯 싶음 수저 놓는게 힘들구요. 항상 뭔가를 먹고 싶은게 문제인것 같아요.
밥도 먹을만치 먹고 과일먹고 간식먹고... 그러니 배가 비어있을때가 없어요.
배를 잘 비워야하는데... 이론은 알겠는데 실상 그리 안되네요.