2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
정답이 없어요 개개인이 몸상태가 다르기땜에요 저는 동생이랑같이 해봤는데 둘다 이주만에 꽉끼던 청바지 허벅지가 쑥들어가는 경험을 했지요 둘다 깜짝놀랐어요
그런 상태시라면 이소라다이어트도 크게 효과 못보실거에요.
요가도 꾸준히 하셨고 저녁도 안드시는거면요.
제가 보기에는 pt붙여서 빡세게 운동하셔야 할거 같네요.
이소라 더하기 조깅했는데 두달 정도 하고 2킬로 정도 빠졌어요.
좀 싱겁게 먹고 단백질 많이 먹구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
348710 | 남편의 이런 면에 지쳐갑니다. ㅠㅠ 72 | 2월이네요 | 2014/02/06 | 26,834 |
348709 | 박근혜의 안목 12 | 갱스브르 | 2014/02/06 | 1,772 |
348708 | 대한극장 주변에 밥 먹을만한 식당 아시는지요? 4 | sos | 2014/02/06 | 1,824 |
348707 | 담임쌤 졸업선물 ? 3 | 학부모 | 2014/02/06 | 2,802 |
348706 | KT 자회사 직원이 2천억원 대출받고 해외 잠적 11 | 세우실 | 2014/02/06 | 2,873 |
348705 | 하나만 낳아서 잘 기르고 싶을 때.. 9 | 레몬티 | 2014/02/06 | 1,897 |
348704 | 오븐형 가스렌지 불꽃이 잘 안나오는데 밧데리를 어디서 | 별달꽃 | 2014/02/06 | 1,236 |
348703 | 전기밥솥 밥되는 시간이요.. 2 | .. | 2014/02/06 | 12,356 |
348702 | 허벅지 살이 튼실한 경우 수영복 어떤게 좋은가요? 5 | 수영조아 | 2014/02/06 | 1,986 |
348701 | 약쑥훈증 부작용 생길 수 있나요? | 음 | 2014/02/06 | 2,393 |
348700 | 친정엄마 화나요 5 | .. | 2014/02/06 | 1,868 |
348699 | 자동차보험 저렴한 곳이 어디인가요 5 | 보험 | 2014/02/06 | 1,573 |
348698 | 식물 잎이 검게 변하고 말랐어요 2 | 아레카야자 | 2014/02/06 | 2,564 |
348697 | 예전에 옷코디 잘하는 법 올린글 찾아주세요 3 | 네네 | 2014/02/06 | 2,034 |
348696 | 세이펜 영어공부에 도움되나요? 1 | 세이펜 | 2014/02/06 | 1,614 |
348695 | 남편이 여직원의 문자 끝에 하트 날리는거 29 | 음.. | 2014/02/06 | 5,925 |
348694 | 윤진숙 왈, 1차 피해자는 GS 칼텍스이고, 어민들은 2차 피해.. 11 | .... | 2014/02/06 | 1,548 |
348693 | 유치원졸업때 샘께 꽃다발 말고.. 6 | 선물 | 2014/02/06 | 2,204 |
348692 | 마흔살 넘으신분 피임약 드시는분 계시나요? 4 | ㅇㅇㅇ | 2014/02/06 | 2,759 |
348691 | 다기에 관해 모으고 싶다고 글 쓴 사람입니다. 예효님 연락바랍니.. | 하늘푸른 | 2014/02/06 | 678 |
348690 | 피부는 정말 드라마틱하네요 5 | 이영애 | 2014/02/06 | 3,469 |
348689 | 미스코리아 보시는 분? 17 | ㅇㅇ | 2014/02/06 | 2,989 |
348688 | 화장품 사는것 좀 도와주세요. 5 | 아휴 | 2014/02/06 | 1,325 |
348687 | 의부증 관련 도움요청요 4 | 도와주세요 | 2014/02/06 | 1,712 |
348686 | 누구 탓을 하리오 멍청함을 ~~ 1 | 원 참 | 2014/02/06 | 714 |