2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트는 얼마정도 하면 효과나타날까요?
... 조회수 : 2,680
작성일 : 2014-02-05 09:36:25
IP : 211.110.xxx.241
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 이건
'14.2.5 10:31 AM (112.151.xxx.81)정답이 없어요 개개인이 몸상태가 다르기땜에요 저는 동생이랑같이 해봤는데 둘다 이주만에 꽉끼던 청바지 허벅지가 쑥들어가는 경험을 했지요 둘다 깜짝놀랐어요
2. 아마
'14.2.5 10:38 AM (61.102.xxx.19)그런 상태시라면 이소라다이어트도 크게 효과 못보실거에요.
요가도 꾸준히 하셨고 저녁도 안드시는거면요.
제가 보기에는 pt붙여서 빡세게 운동하셔야 할거 같네요.3. ...
'14.2.5 2:05 PM (218.49.xxx.178) - 삭제된댓글이소라 더하기 조깅했는데 두달 정도 하고 2킬로 정도 빠졌어요.
좀 싱겁게 먹고 단백질 많이 먹구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 350508 | 으흑..별그대....... 15 | 아놔.. | 2014/02/13 | 4,662 |
| 350507 | 오상진 아나운서는 33 | 티티 | 2014/02/13 | 18,020 |
| 350506 | 전광열이 재혼한거예요? 15 | 궁금 | 2014/02/13 | 25,898 |
| 350505 | 갈증날때 아무리 물을 마셔도 해소가 안돼요.ㅜㅜ 9 | 궁금 | 2014/02/13 | 9,427 |
| 350504 | 아이허브 주문하려고 하는데요. 몇일간격으로 해야하나요? 2 | 아이허브 | 2014/02/13 | 1,692 |
| 350503 | 규칙적이던 생리도 닷세째없고 임신도 아니고 뭘까요? 3 | 이건뭔가요 | 2014/02/13 | 1,461 |
| 350502 | 리모컨 찾기 6 | .. | 2014/02/13 | 972 |
| 350501 | 안철수가 섬노예에 대해 언급하네요 | ........ | 2014/02/13 | 839 |
| 350500 | 별그대에서 시크릿가든이 보여요 3 | 푸슝 | 2014/02/13 | 2,578 |
| 350499 | 김연아선수가 교정한 치과...혹시 아시는분 계실까요? 13 | 교정치과 | 2014/02/13 | 13,170 |
| 350498 | 사실 도민준입장에서 꼭외계로 6 | 별그대 | 2014/02/13 | 2,655 |
| 350497 | 이상화선수 경기요 1 | 두근두근 | 2014/02/13 | 1,383 |
| 350496 | 서울에 사는분들께 | 부탁 | 2014/02/13 | 495 |
| 350495 | 별그대 수지는 왜 하얗게 처리한거죠? 보신분? 9 | ㅇ | 2014/02/13 | 5,035 |
| 350494 | 시드니 여행 조언 좀 붐비는 시간에 한번더 여쭤볼께요^^ 1 | 히히 | 2014/02/13 | 492 |
| 350493 | 어린이집과 유치원중.. 2 | 초보 | 2014/02/13 | 776 |
| 350492 | 턱관절염때문에 충치치료도 못 받겠어요 3 | 턱아파 | 2014/02/13 | 1,783 |
| 350491 | 방금 별그대에 잠깐 나왔던 클래식 음악 제목 좀 5 | 클래식 질문.. | 2014/02/13 | 1,781 |
| 350490 | 마음이 쓸쓸하고 허전하네요 1 | 쩝 | 2014/02/13 | 768 |
| 350489 | 팔아먹을 걸 팔아먹을 일이지.......... | 손전등 | 2014/02/13 | 829 |
| 350488 | 일년이개월이나 된 들기름으로 나물 무쳤어요.어떡해야 | 어떡 | 2014/02/13 | 2,056 |
| 350487 | 화재로 전소된 집입니다. 회원님들의 조언을 부탁드립니다. 8 | roseju.. | 2014/02/13 | 3,128 |
| 350486 | 보름밥~급질 3 | 컴대기 | 2014/02/13 | 1,098 |
| 350485 | 대통령 ”체육계 부조리 근절”…검찰, 전방위 수사 4 | 세우실 | 2014/02/13 | 1,080 |
| 350484 | 호주 미국 캐나다 꿀 궁금해요 2 | ..... | 2014/02/13 | 2,672 |