2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이소라다이어트는 얼마정도 하면 효과나타날까요?
... 조회수 : 2,674
작성일 : 2014-02-05 09:36:25
IP : 211.110.xxx.241
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 이건
'14.2.5 10:31 AM (112.151.xxx.81)정답이 없어요 개개인이 몸상태가 다르기땜에요 저는 동생이랑같이 해봤는데 둘다 이주만에 꽉끼던 청바지 허벅지가 쑥들어가는 경험을 했지요 둘다 깜짝놀랐어요
2. 아마
'14.2.5 10:38 AM (61.102.xxx.19)그런 상태시라면 이소라다이어트도 크게 효과 못보실거에요.
요가도 꾸준히 하셨고 저녁도 안드시는거면요.
제가 보기에는 pt붙여서 빡세게 운동하셔야 할거 같네요.3. ...
'14.2.5 2:05 PM (218.49.xxx.178) - 삭제된댓글이소라 더하기 조깅했는데 두달 정도 하고 2킬로 정도 빠졌어요.
좀 싱겁게 먹고 단백질 많이 먹구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 351078 | 익숙함으로부터의 결별! 2 | 그게요 | 2014/02/16 | 1,824 |
| 351077 | 몸이 아픈 이유 2 | ㅁㅁ | 2014/02/16 | 2,129 |
| 351076 | 디스크 안 좋은 분들 운동 열심히 하세요? 4 | ... | 2014/02/16 | 2,629 |
| 351075 | 오랫만에 청소하고 7만원 줏었어요! 8 | 청소 | 2014/02/16 | 2,286 |
| 351074 | 우리나라 메달수와 안현수선수 개인 메달갯수. 어느쪽이 더 많을까.. 3 | 올림픽 | 2014/02/16 | 3,935 |
| 351073 | 요즘 제과제빵 학원에서 배우는데요 14 | 재밌어 | 2014/02/16 | 3,813 |
| 351072 | 식당가서 친구부부와 같이 밥을 먹었는데 ... 7 | 발렌타인 | 2014/02/16 | 4,684 |
| 351071 | 부동산 고수분들. 집 사는건 아니죠? 12 | 집고민 | 2014/02/16 | 5,428 |
| 351070 | 주인이 버리고 간 강아지.. 22 | 너무 생각나.. | 2014/02/16 | 3,833 |
| 351069 | 머그컵 사이즈-좀 넓고 긴것, 커피잔 크기? 3 | /// | 2014/02/16 | 1,767 |
| 351068 | 부동산에 집 내놓을 때요. 6 | 질문요 | 2014/02/16 | 1,979 |
| 351067 | 카드 승인나고 2달 후에 취소가 안 되나요? 5 | ..... | 2014/02/16 | 2,708 |
| 351066 | 겨울 왕국 5살짜리도 잘 보나요 4 | 괜찮나요 | 2014/02/16 | 1,028 |
| 351065 | 아이들 종이에 그린 그림들 책으로 만들고 싶은데요 2 | amelie.. | 2014/02/16 | 904 |
| 351064 | 드림렌즈 관련글 다시써요.. 조언주세요 2 | 우리 | 2014/02/16 | 893 |
| 351063 | 2011년 안현수 아버지 인터뷰 8 | 빅토르안 | 2014/02/16 | 5,506 |
| 351062 | 이영돈의 먹거리 X파일 - 착한갈비탕에서 마구리란? 2 | 참맛 | 2014/02/16 | 4,197 |
| 351061 | 진짜 소름 돋네요 14 | 눈빛 | 2014/02/16 | 16,111 |
| 351060 | 뚜껑 없는 궁중팬에 브로콜리 데쳐도 될까요? 4 | ᆢ | 2014/02/16 | 947 |
| 351059 | 좋은 사람 5 | 좋은 사람 | 2014/02/16 | 1,124 |
| 351058 | 직감이 발달한 사람들이 부럽습니다.. 43 | .. | 2014/02/16 | 27,310 |
| 351057 | (뒷북)수박이랑 수박이 엄마 3 | . . | 2014/02/16 | 2,404 |
| 351056 | 이이제이 쌍년특집 민비편 1 | ㅇㅇㅈㅇ | 2014/02/16 | 2,955 |
| 351055 | 마들렌 반죽 문의드려요 1 | 마들렌 | 2014/02/16 | 879 |
| 351054 | 미드 csi 시즌 14보신 분들! 이 사람 이름이 뭔가요? 10 | csi | 2014/02/16 | 1,426 |