어떤 분 댓글을 달다가,,게시물로도 한번 더 올려봅니다.
꾸준히는 아니지만 매일 감사노트를 적으려고 노력 중인데요..
작은 노트 하나 마련해서 그날 그날 감사했던 꺼리를 정말 작은것 까지도 최대한 놓치지 않고 한 페이지씩 적고 있는데요..이게 정말 신기한 것이..작은 것에 감사하게 되니 큰 감사꺼리가 생기더라구요.
저만 그런게 아니고, 저랑 같이 했던 친구도 똑같은 고백을...
정말 신기해서 무슨 원리가 있나보다..라고 미루어 짐작해본 적이 있는데,
중앙일보에 감사가 뇌를 리셋한다는 기사(해외 연구조사 결과)가 나왔네요. 과학적으로도 증명이 되다니 신기할 뿐입니다. (감사 일기를 쓴 사람 중 4분의 3은 행복지수가 높게 나타났고, 수면이나 일, 운동 등에서 더 좋은 성과를 냄. 그저 감사했을 뿐인데 뇌의 화학구조와 호르몬이 변하고 신경전달물질들이 바뀜. 감사함을 느끼는 순간 사랑과 공감 같은 긍정적 감정을 느끼는 뇌 좌측의 전전두피질이 활성화....)
http://article.joins.com/news/article/article.asp?Total_Id=6739545 ..
일상이 우울하고 비관적이신 분, 좀 더 긍정적으로 살고 싶으신 분들 새해 새로운 마음가짐으로 감사노트 한번 시작해보면 어떨까요?
효과요? 제가 보장합니다!!!