요가 학원 다니기엔 시간도 돈도 없어서 집에서 혼자 해보고 싶은데
혹시 추천해주실만한 동영상이나 사이트 있으면 알려주시면 감사하겟슴다~^^
요가 학원 다니기엔 시간도 돈도 없어서 집에서 혼자 해보고 싶은데
혹시 추천해주실만한 동영상이나 사이트 있으면 알려주시면 감사하겟슴다~^^
혼자 잘못하다가 잘못된자세로 더 안 좋을 수 있어요
주민센터나 백화점마트 문화센터 저렴하니 일단 어느정도 배우고 나서 혼자하세요
그런데 요가가 몸을 완전히 극한으로 몰아가는 동작이잖아요.
생전 운동 하나, 관절 하나 깊이 꺾는 운동 안 해 보던 사람이 책에 나온 요가 동작대로 관절을 극한으로 꺾고
온몸을 동그랗게 말고..등등.. 하다가 몸 버리는 사람들이 많다고 들었어요.
어린 애 몸같이 유연성이 최고조에 달한 신체 조건도 아니고 굳을대로 뻣뻣하게 굳어 있는 몸을요..
박철언이 교도소에서 책보고 혼자 요가 배우다가 탈장이 생겨서 수술도 했다고 기사 본 적이 있어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
374087 | 네이버 밴드 대신 할 곳 어디없나요ㅡ 5 | 대신할곳 | 2014/04/27 | 1,584 |
374086 | 다이아앤골드 우유 불매 7 | 불매 | 2014/04/27 | 4,749 |
374085 | 오유글의 네이년 아이피 차단 스샷 참여 어떻게 하나요? 1 | 아이피 차단.. | 2014/04/27 | 979 |
374084 | 분향소에 3 | .. | 2014/04/27 | 737 |
374083 | 애당초 깜도 안되는 것을.. 5 | 휴 | 2014/04/27 | 1,132 |
374082 | 분향소설치중.. | .. ..... | 2014/04/27 | 568 |
374081 | 총리 사표 사고수습 후 처리. 12 | 광팔아 | 2014/04/27 | 2,335 |
374080 | 스마트키사용하는 승용차는 중립주차 못하나요? 5 | 주차장이 좁.. | 2014/04/27 | 4,091 |
374079 | 기부연예인들 이뻐요 12 | 바보보봅 | 2014/04/27 | 2,483 |
374078 | 갤럽, 이번주 박근혜대통령 지지율조사 왜 안해? 1 | 1111 | 2014/04/27 | 991 |
374077 | 오바마가 한국을 돕는 이유 9 | 이제그만 | 2014/04/27 | 2,886 |
374076 | 언제쯤 멈출까요? 4 | ㅡㅡ | 2014/04/27 | 751 |
374075 | 90%, 정부 초동대처 잘못해 희생자 늘어 4 | 민심이란 | 2014/04/27 | 1,187 |
374074 | 티스토리 블로그 초청장... 5 | 구해요 | 2014/04/27 | 624 |
374073 | 딸의 시신을 막 확인한 어머니의 절규.. 67 | ... | 2014/04/27 | 23,332 |
374072 | 박근혜님 화법 4 | ㅇㅇ | 2014/04/27 | 1,370 |
374071 | 인권후진국.. 등급보류 1 | me | 2014/04/27 | 573 |
374070 | 청와대 자유게시판 탄핵글 15 | 실명으로 용.. | 2014/04/27 | 2,943 |
374069 | 그것이 알고싶다 세월호 오늘 5.35분에 재방한다고 합니다. 6 | 진성아빠 | 2014/04/27 | 1,118 |
374068 | 지금 이 순간 아이들은 천 개의 바람이 되어. 2 | 천 개의 바.. | 2014/04/27 | 1,061 |
374067 | 어제 2000명 명동성당 촛불 행진 동영상 3 | 대통령 책임.. | 2014/04/27 | 1,596 |
374066 | 박대통령 애초에 여자라고 생각한 적도 없지마는 4 | 하아 | 2014/04/27 | 1,365 |
374065 | 잠을 못자겠어요 10 | momo | 2014/04/27 | 1,158 |
374064 | 언딘, 선실 진입하려면 기존 계약금 5억원에서 5억원 더 내라 1 | 참맛 | 2014/04/27 | 1,538 |
374063 | 이런 사람들이 실제 있긴 하네요. 14 | 희안한 | 2014/04/27 | 3,985 |