어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..
먹는 건 얼마나 드시는지..
나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?
운동 조회수 : 541
작성일 : 2014-01-28 08:46:29
IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -----
'14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346704 | 남편이 음식 버리는거 너무 싫어해요 17 | ... | 2014/01/28 | 3,241 |
| 346703 | 이놈의 안주발 | 우아하게 | 2014/01/28 | 643 |
| 346702 | 컴퓨터 포맷해도 복원이 가능한가요 5 | 컴맹 | 2014/01/28 | 1,272 |
| 346701 | 스트레스받으면 충동구매하는거... 8 | ㅠㅠ | 2014/01/28 | 1,772 |
| 346700 | 속세를 떠나고 싶어요 7 | 바람 | 2014/01/28 | 2,410 |
| 346699 | 공기 청정기 그리고 식기 세척기 | 살림살이 | 2014/01/28 | 649 |
| 346698 | 따말 한혜진... 6 | ᆢ | 2014/01/28 | 3,610 |
| 346697 | 별그대,표절인가요? 99 | 별그대 | 2014/01/28 | 9,708 |
| 346696 | 유치원에서 한자8급 시험을 봤는데 감독관이 답을 알려줬대요 7 | 유치원 | 2014/01/28 | 3,630 |
| 346695 | 왜 공부해야 하는지 모르겠다는 아이 12 | 산 넘어 산.. | 2014/01/28 | 1,963 |
| 346694 | 층간소음 미치기 직전의 아랫층 사람 9 | 참을인자10.. | 2014/01/28 | 2,871 |
| 346693 | 설에고마운 분에게드릴 음식메뉴 추천좀 해주세요 8 | 감사 | 2014/01/28 | 1,525 |
| 346692 | 주택청약저축은 주택 소유자는 가입 못하나요? 1 | 몰라요 | 2014/01/28 | 4,431 |
| 346691 | 블랙식탁 ᆢ너무 어두울까요ᆢ 6 | 선택 | 2014/01/28 | 1,324 |
| 346690 | 민족대명절 이동준비 완료! 2 | 얼음공주얍 | 2014/01/28 | 884 |
| 346689 | 전학 후 아이가 불안해하고 자신감 없어해요... 3 | 모모 | 2014/01/28 | 1,610 |
| 346688 | 어제 오늘.. 코스트코 개장시간에 가보신분계신가요? 2 | 양재 | 2014/01/28 | 3,167 |
| 346687 | 카톡 주소록에서 친구가 사라졌어요 6 | 카톡 주소록.. | 2014/01/28 | 4,104 |
| 346686 | 아이가 컴퓨터 그래픽 하고 싶어하는데... 3 | .. | 2014/01/28 | 800 |
| 346685 | 지금 EBS에서 하는 3 | 234 | 2014/01/28 | 1,498 |
| 346684 | 디지탈이냐 어쿠스틱이냐..고민 13 | 미치겠다ㅠ | 2014/01/28 | 1,193 |
| 346683 | 인간극장 풍금소리 보신분 1 | 선생님 | 2014/01/28 | 1,488 |
| 346682 | 세계 3대 박물관이 대체 어디에요? 말이 왜 다른지. 6 | --- | 2014/01/28 | 1,937 |
| 346681 | 조용갑 테너 강연 봤어요~ 감동이네요 2 | 부르흐 | 2014/01/28 | 1,721 |
| 346680 | 마들렌 실패 9 | 좌절 | 2014/01/28 | 1,617 |