82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 541
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
352949 수영장 .. 드라이기로 온몸 건조 .. 20 잰이 2014/02/19 3,732
352948 피에르가르뎅 악어백 어떤가요? 1 악어 2014/02/19 2,081
352947 (질문 )미국대학선택 4 까치까치 2014/02/19 1,318
352946 인복많은사람 특징은 뭔가요? 4 ㅇ인복 2014/02/19 18,217
352945 마른톳넣고 밥했는데 냄새가 너무비려요 1 .. 2014/02/19 969
352944 휘트니스센터에서의 인사요 6 인사 2014/02/19 1,115
352943 전세 끼고 2,000만원으로 구입한 아파트 2 2,000만.. 2014/02/19 3,775
352942 화원 운영하는데 어떤 선물 받고싶으세요? 4 화원운영 2014/02/19 574
352941 학원 그만두실때 뭐라고 하시고 그만두시나요? 4 ... 2014/02/19 1,521
352940 홍차 좀 찾아주세요 3 차이라떼 2014/02/19 828
352939 까탈스런 둘째가 앞으로 뭘먹고 살지 걱정돼요ㅠ.ㅠ 12 둘째걱정 2014/02/19 2,756
352938 파나소닉 코리아 다니시는 분 계신가요? raum 2014/02/19 998
352937 오늘도 연아경기 못봐요 15 진홍주 2014/02/19 3,365
352936 참멀러 가관임 김진태구쾌의.. 2014/02/19 360
352935 59.9 킬로그램 7 안빠져 2014/02/19 2,163
352934 김연아선수는 왜 은퇴하는건가요? 41 선수맘이지만.. 2014/02/19 15,880
352933 연아선수 보는데 왜 눈물이 날까요. 2 ., 2014/02/19 1,071
352932 희망수첩은 없어졌나요? 1 근데 2014/02/19 937
352931 싸우다가 상대방이 그만하자 하면 딱 멈추시나요?? 9 그입다물라 2014/02/19 2,607
352930 "'또 하나의 약속'에 롯데시네마가 불이익 줘".. 4 샬랄라 2014/02/19 534
352929 정신적으로 문제 있는 여자가 자꾸 제 남편한테 연락해요... 9 어쩌죠 2014/02/19 2,427
352928 소꼬리 어쩌죠 3 어떡해 2014/02/19 1,120
352927 I can't fuss 무슨뜻인가요? 3 풍덩 2014/02/19 3,213
352926 유치원 1년 감사선물, 보조선생님조 챙기나요? 1 엄마 2014/02/19 806
352925 안현수 선수가 이성한테 인기가 많은가봐요 9 .... 2014/02/19 5,932
< 53041 53042 53043 53044 53045 53046 53047 53048 53049 53050 >> 이전 자유게시판
게시판 검색