82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 524
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
346053 박근혜 불통’ 닮기 선두주자 김한길 1 야권연대 2014/01/30 617
346052 두피마사지 열심히 하면 피부도 탱탱해질까요? 5 탱탱 2014/01/30 2,162
346051 오늘 저녁은 뭐드시나요? 4 궁금 2014/01/30 1,715
346050 애 많이 낳는 사람 왜 욕하냐면요... 81 .. 2014/01/30 14,530
346049 국민TV 실시간 라디오 어떻게 듣나요? 3 온에어 2014/01/30 771
346048 고기집에서 양파넣어먹는 간장이요 어떻게 만드나요 6 궁금 2014/01/30 3,422
346047 내일 서울 놀만한데 여는 곳 어디있나요? 1 서너시간보낼.. 2014/01/30 845
346046 갈비찜이 왕창탔어요 1 갈비찜 2014/01/30 1,945
346045 실크블라우스..가격 대비 활용도 괜찮은가요? 6 사까마까 2014/01/30 1,730
346044 무 말랭이를 만두속에 넣으려면 어떻게.... 1 만두여사 2014/01/30 1,567
346043 전세 재계약 통보요..2월초가 만기면.. 6 ,,, 2014/01/30 2,157
346042 설 지내는 총 비용.. 도대체 얼마 생각들 하시나요? 20 비용 2014/01/30 3,584
346041 차례지낼 때 향 세우는 법 좀 부탁드려요 4 우리동네마법.. 2014/01/30 980
346040 서울 맛있는 타르트 파는곳 13 타르트 2014/01/30 2,143
346039 굴전땜에 열받았다 쓴 사람인데요 13 아놔진짜 2014/01/30 4,876
346038 해외에 계신 님들은 명절 오면 어떤 11 기분인지 2014/01/30 1,841
346037 헬리코박터 치료받는 시아버지가 애들입에 먹던거 넣어주시면 13 ㅇㅇ 2014/01/30 3,861
346036 시장에서 배우 김형일씨 봤어요 14 ^^ 2014/01/30 10,365
346035 건방풍나물 ... 2014/01/30 920
346034 저도 소설 제목 좀.. 2 묻어가기 2014/01/30 857
346033 호칭좀 알려주세요 1 s 2014/01/30 795
346032 명절에 자식단도리 잘합시다 6 애기엄마들 2014/01/30 3,032
346031 체중은정상인데 체지방률이 높은 아이 땅콩 먹여도될까요 4 ㄴ 2014/01/30 1,364
346030 한국 호텔에서도 보통 팁 주나요? 13 ㅇㅇ 2014/01/30 11,393
346029 진정으로 하고 싶은 일 4 ,,, 2014/01/30 1,309
< 52091 52092 52093 52094 52095 52096 52097 52098 52099 52100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색