어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..
먹는 건 얼마나 드시는지..
나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?
운동 조회수 : 524
작성일 : 2014-01-28 08:46:29
IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -----
'14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346257 | 시아버지... 2 | .. | 2014/02/01 | 1,155 |
| 346256 | 이제 친정 좀 가자니까 짜증내네요 15 | 속상해요 | 2014/02/01 | 5,288 |
| 346255 | 응사는 낚시질로 일관하더니 마치고는 사골끓이듯 우려먹네요. 8 | 사골 | 2014/02/01 | 2,583 |
| 346254 | 오늘 오월의 종 영업하나요? 1 | 혹시 | 2014/02/01 | 879 |
| 346253 | 이봉원 잼없어요.. 8 | 인간의조건 | 2014/02/01 | 3,461 |
| 346252 | 비공개로 쓰는 블로그, 관리자는 볼 수 있나요? 3 | 어째서 | 2014/02/01 | 1,703 |
| 346251 | 뮤지컬 이나 전시회 5 | happpp.. | 2014/02/01 | 848 |
| 346250 | 겨우뺀 3키로 4 | 명절싫어 | 2014/02/01 | 1,987 |
| 346249 | 최선자씨 무당 아니예요 5 | 에엥 | 2014/02/01 | 3,948 |
| 346248 | 총리와 나..윤아를 누가 연기를 시키는지 모르겠네요. 23 | 아이돌 | 2014/02/01 | 10,271 |
| 346247 | 덴마크는 추워요. 15 | 아뭐이런 | 2014/02/01 | 4,019 |
| 346246 | 명절덕담으로 멘스몇번했냐는 시모님 10 | 돌겠네 | 2014/02/01 | 5,812 |
| 346245 | 일본 사람들이 인사를 굉장히 잘하고 예의바른 이유가 특별히 있나.. 13 | 인사 | 2014/02/01 | 3,603 |
| 346244 | 명절에 새언니한테서 돈을 받았네요 3 | 에그 | 2014/02/01 | 2,876 |
| 346243 | 서울/경기 시내 만두국집 추천부탁 6 | ... | 2014/02/01 | 1,903 |
| 346242 | 그들의 플랜이었네요 | 이명박구속김.. | 2014/02/01 | 1,074 |
| 346241 | 방통대에는 식품관련학과가 없어서요.. 4 | 새해 | 2014/02/01 | 2,967 |
| 346240 | 게으름도 인내가 필요 1 | 마가림 | 2014/02/01 | 1,331 |
| 346239 | 아들 둔 울 엄마의 입장? 3 | 나는 딸 | 2014/02/01 | 1,914 |
| 346238 | 루바브 케익 들어보신 분? 8 | --- | 2014/02/01 | 2,504 |
| 346237 | 척추수술..개인병원? 종합병원? 어디로 가야할까요 12 | 척추 | 2014/02/01 | 4,613 |
| 346236 | 혼자 사는 분 안외로우세요? 13 | ........ | 2014/02/01 | 5,767 |
| 346235 | 잠 안오고 심심하신분 몰래카메라 오랜만에 보세요~ 3 | ㅋㅋ | 2014/02/01 | 1,385 |
| 346234 | 제사 몇대까지 지내고 계세요? 4 | 질문 | 2014/02/01 | 3,136 |
| 346233 | 별그대 보다가 전지현 보고 놀랐네요 63 | 인생살이 | 2014/02/01 | 22,303 |