어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..
먹는 건 얼마나 드시는지..
나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?
운동 조회수 : 525
작성일 : 2014-01-28 08:46:29
IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -----
'14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 360367 | 저 뒤에 아들과 신경전 쓰신 글보니 울남편... 1 | 에휴 | 2014/03/15 | 743 |
| 360366 | 수모를 당햇다면 어떻게잊나요? 4 | ㅇ | 2014/03/15 | 1,688 |
| 360365 | 자식 다 소용없다구요? 8 | 부모자식 | 2014/03/15 | 4,271 |
| 360364 | 조선일보는 괴담 유포 발원지 추종 언론? | light7.. | 2014/03/15 | 501 |
| 360363 | 고딩교복바지짜깁기수선비용이요. 4 | 푸른바다 | 2014/03/15 | 3,250 |
| 360362 | 통신/카드사의 개인정보유출 손해배상소송. 참여 1 | ... | 2014/03/15 | 470 |
| 360361 | 비듬에 효과가 바로 오는건 니조랄인가요 13 | 효과 바로보.. | 2014/03/15 | 3,613 |
| 360360 | 불후의 명곡 조장혁 너무 좋았어요.. 4 | 오늘 불명 | 2014/03/15 | 1,374 |
| 360359 | 수련회 가방 어디서 사나요 2 | ㆍ? | 2014/03/15 | 1,060 |
| 360358 | 디스커버리4 어떤가요? 7 | ㅇ | 2014/03/15 | 2,340 |
| 360357 | 도와주세요 냄비가 터질려고해요!!!!!!!!! 6 | ㅇㅇ | 2014/03/15 | 2,309 |
| 360356 | 카키그레이 가죽자켓에 어울리는 코디는? 3 | 모르겠다 | 2014/03/15 | 2,157 |
| 360355 | 이혼후 넋두리 ? 라고 해야할까요 4 | .... | 2014/03/15 | 4,124 |
| 360354 | 초등 팀수업을 하다보니.. 4 | 그들과 나 | 2014/03/15 | 2,070 |
| 360353 | 꽃보다 할배에 나오는 바르셀로나 힌인 민박 가 보신 분? 1 | ..... | 2014/03/15 | 6,526 |
| 360352 | 인간관계 제가 소심한건가요? 1 | ㅡ | 2014/03/15 | 1,028 |
| 360351 | 고등어조림할때..양념장 질문드려요.. 5 | ㅇㅇ | 2014/03/15 | 1,568 |
| 360350 | 제18대대선 선거무효 소송인단 한영수님과 김필원님 구속수감에 대.. 3 | light7.. | 2014/03/15 | 636 |
| 360349 | 별그대 감상 김수현은 정말 외계인인가? 1 | 뒤늦게 | 2014/03/15 | 1,558 |
| 360348 | 압구정 맛집추천 2 | 혹시 | 2014/03/15 | 1,233 |
| 360347 | 암웨이 퀜치 3 | 레몬 | 2014/03/15 | 1,760 |
| 360346 | 강용석이가 이리 말하네요 9 | 종편 | 2014/03/15 | 2,659 |
| 360345 | 자녀 이렇게 키우면 욕먹을까요?? 41 | .... | 2014/03/15 | 10,678 |
| 360344 | 조회수 많던 힛트 자게글 어떻게 볼수있을까요.. 3 | 제니 | 2014/03/15 | 961 |
| 360343 | 조선간장으로 애간장 만드는 법? 엄마가 물어보래요 13 | niskin.. | 2014/03/15 | 3,946 |