82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 513
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
372784 세월호 희생자 분향소 찾은 문재인 95 참맛 2014/04/23 14,977
372783 제목수정) 한미일 군사동맹, 아직은 아니지만 가능성은 여전히 많.. 16 그나마다행 2014/04/23 1,808
372782 북한도...위로의 전문을 보냈어요. 37 펌 2014/04/23 4,179
372781 다이빙멜 알파의 알파잠수기술공사 사업 실적 4 알파 2014/04/23 3,048
372780 세월호 부모가 남기는 마지막 편지 “잘 잤어? 친구들 만나 얘기.. 6 그냥 2014/04/23 3,317
372779 구명조끼를 입고 선실에 있으면 절대 안 됩니다! 7 greent.. 2014/04/23 4,770
372778 다이빙벨 관련.. 한번 보세요. 14 헐~ 2014/04/23 3,460
372777 이젠 그 할매가 무섭다.. 13 잡혀갈라나 2014/04/23 2,615
372776 jtbc 에나오는데... 1 김홍신 2014/04/23 1,615
372775 이제 무엇을 해야 할까요? 4 우리는 2014/04/23 657
372774 이번 참사를 은폐, 조작, 개입한 놈들 3대 멸족을 기도. 6 기도할거다 .. 2014/04/23 891
372773 ‘하늘에서 부부로…’ 김기웅·정현선씨 ‘영혼결혼식’ 11 참맛 2014/04/23 4,534
372772 시신이 어떤 상태로 인양되고 있나요?? 3 rrr 2014/04/23 2,878
372771 힘없는 선장은 가만히있어도 처벌받겠죠.하지만 진짜 그 배후세력이.. 9 .. 2014/04/23 1,134
372770 딸아이의 양쪽귀 체온이 많이 다르네요..그럴수도 있나요?! 2 이 와중에죄.. 2014/04/23 7,441
372769 다이빙 벨 투입한다네요. 몰래- 95 ... 2014/04/23 13,494
372768 김교석의 어쩌다 네가 1 염세적 절망.. 2014/04/23 1,324
372767 대한민국은 미개한 나라, 우리 모두 미개인. 17 글의 향기 2014/04/23 2,024
372766 분향소 다녀오고싶은데 눈물참을자신이 없네요.... 8 ... 2014/04/23 1,307
372765 아파트 월세에 대해 급질문 좀 할게요. 1 죄송 2014/04/23 1,286
372764 지금은 잘찾으면서 3 지금 2014/04/23 1,222
372763 세월호 침몰했는데, 선박관련 규제 완화하겠다는 정부 4 미친정부 2014/04/23 1,097
372762 여러분들 회사는 이번 세월호처럼 집에 일생기면 휴직 가능한가요?.. 2 .. 2014/04/23 1,535
372761 요즘은 비공개 카페에도 알바로 추정되는 사람이 들어온대요. 2 .. 2014/04/23 696
372760 월세 보증금 월세 2014/04/23 870
< 50571 50572 50573 50574 50575 50576 50577 50578 50579 50580 >> 이전 자유게시판
게시판 검색