82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 503
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
346233 금년부터 명절 안한다고 선포했네요 29 잘 한것인지.. 2014/01/30 13,499
346232 히틀러는 끝나기라도 했지..... 2 go 2014/01/30 815
346231 달라진우리집 명절 2 돌아온싱글 2014/01/30 1,768
346230 집에 혼자 있는데 전 먹고 싶네요 12 ..... 2014/01/30 2,728
346229 이제 명절 음식 거의다 했네요... 3 .. 2014/01/30 1,102
346228 집에서 음식 해갖고 낼 아침 가는 분들 뭐뭐 해가시나요 12 .. 2014/01/30 2,830
346227 3년제 졸업후 초봉 2100 이면... 3 ㅇㅇ 2014/01/30 2,463
346226 닥터의 승부에나온 이정용씨집 , 아이들 실내 걷기운동하는 헬스기.. ........ 2014/01/30 2,207
346225 웹툰 치즈인더트랩 보시는분 계실까요 2 .. 2014/01/30 1,239
346224 급체했는데 노하우 좀 전수해주세요~ 9 qod 2014/01/30 2,285
346223 오바마에게 아무 질문도 못하는 한국 기자들.jpg 9 베티링크 2014/01/30 6,257
346222 쌀뜨물없이 EM활성액 만들 수 있을까요? 2 .... 2014/01/30 1,354
346221 사돈간에 주고 받는선물 7 인사 2014/01/30 1,806
346220 시댁 가는게 진짜 싫긴 싫은가봐요 29 ㄹ 2014/01/30 10,765
346219 코스트코 오늘 사람 많을까요? 5 장 못본이 2014/01/30 1,666
346218 일본에겐 쥐터지고, 자국국민들은 뚜디패고 5 손전등 2014/01/30 1,172
346217 오늘 고속터미널 지하상가 열었나요? 1 highki.. 2014/01/30 776
346216 빕스 치킨 4 치킨 2014/01/30 1,768
346215 동태전 하시나요? 9 유난떨긴싫지.. 2014/01/30 2,798
346214 명절에 한복입으시나요? 결혼후첫명절 말고여 7 비오는날 2014/01/30 1,106
346213 대전 어깨통증 잘 보는 병원좀 추천해주세요. 2 어깨통증 2014/01/30 10,188
346212 남편아.. 고맙구나아~ 1 남편눈에 콩.. 2014/01/30 1,347
346211 반나절 소금물에 담갔다하면 되나요? 6 도라지나물 2014/01/30 1,033
346210 혼자 조용히..집에 있는데 좋네요 8 ... 2014/01/30 3,002
346209 명절인사로 자기 아기 동영상 보내는 거.. 17 sufbe 2014/01/30 3,632
< 50491 50492 50493 50494 50495 50496 50497 50498 50499 50500 >> 이전 자유게시판
게시판 검색