30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 348066 | 친정엄마 대학병원 추천좀 꼭 부탁드려요~~ 2 | 꽃엄마 | 2014/02/04 | 802 |
| 348065 | 성인 에디슨 젓가락 효과 ?? 2 | 명절에 한소.. | 2014/02/04 | 2,072 |
| 348064 | 하네다 공항 어때요? 2 | 쇼핑 | 2014/02/04 | 640 |
| 348063 | 졸업식에 가야 하나요? 3 | 해피 | 2014/02/04 | 1,119 |
| 348062 | 카페 강퇴당해본 적 있으세요? 2 | 겨울날 | 2014/02/04 | 1,038 |
| 348061 | 네이버 지도로 외갓댁을 보다가 울고 말았어요. 5 | 부동산녀 | 2014/02/04 | 4,206 |
| 348060 | 아들...내팽개치고 싶어요. 12 | 로사 | 2014/02/04 | 3,827 |
| 348059 | 베이비시터 7 | 해볼까 | 2014/02/04 | 1,525 |
| 348058 | 이영애 딸 너무 이쁜데 엄마 닮은건가요? 아빠 닮은건가요? 8 | 00 | 2014/02/04 | 4,243 |
| 348057 | 백화점 종이상품권 2 | -- | 2014/02/04 | 1,157 |
| 348056 | 남편과의 대화인데 사소한거에 자꾸 싸워요. 14 | .. | 2014/02/04 | 2,819 |
| 348055 | 목동 sda 다니시는 분 계신가요? 1 | 초2 남자아.. | 2014/02/04 | 1,287 |
| 348054 | 차라리 엄마가 아들을 편애했다면 이렇게 아프지않았을꺼에요 7 | .. | 2014/02/04 | 2,143 |
| 348053 | 성당에서 판매하던 깻잎장아찌 구입처 아시는분 계시나요? 2 | 판매처 | 2014/02/04 | 1,974 |
| 348052 | 4인가족 한달 외식비 얼마나 되시나요? 21 | 툼 | 2014/02/04 | 6,188 |
| 348051 | 욕쟁이 다혈질 시어머니.. 5 | 심란.. | 2014/02/04 | 1,774 |
| 348050 | 공기청정기 에어비타 쓰시는 분 | 공기청정기 .. | 2014/02/04 | 8,013 |
| 348049 | 새해들어 신용카드 안쓰니까 생활비가 반도 안드네요 11 | 절약하자 | 2014/02/04 | 4,249 |
| 348048 | 집에서 할수있는 자신을 위한 자기관리 있으신가요? 7 | ... | 2014/02/04 | 2,807 |
| 348047 | 여성은 장갑 낀 채로 악수할 수 있는 거죠? 14 | 난감 | 2014/02/04 | 3,118 |
| 348046 | 박근혜 대통령이 싫어하는 정상추를 아시나요 5 | 공중분해 | 2014/02/04 | 1,537 |
| 348045 | 펌)사랑이처럼 과일 먹고싶은사람~ 1 | ,,, | 2014/02/04 | 1,717 |
| 348044 | 제대로 필이 확(그릇) 6 | 누나야 | 2014/02/04 | 2,121 |
| 348043 | 도끼로 자기 발등 찍는 애잔한 조선일보 1 | ... | 2014/02/04 | 1,116 |
| 348042 | 종료)던킨 아메리카노 1+1 쿠폰 필요하신분? 7 | 아이스블루 | 2014/02/04 | 1,037 |