30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요