30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346079 | 빕스 이렇게 먹을게 없었나요? 21 | 빕스 | 2014/01/30 | 7,897 |
| 346078 | 코렐 유해성 정말인가요? 5 | 살림장만 | 2014/01/30 | 10,743 |
| 346077 | 급질)중1수학문제좀 도와주세요 1 | aka | 2014/01/30 | 889 |
| 346076 | 동서가 오늘 안왔어요.. 37 | -- | 2014/01/30 | 14,607 |
| 346075 | 콜로이드 미네랄 알려 주신 분 감사해요. 10 | 검은머리가나.. | 2014/01/30 | 5,942 |
| 346074 | 재테크 어떻게들 하고 계세요? | ,,,, | 2014/01/30 | 935 |
| 346073 | 헬리콥터 타고 귀향길 찍고 고향집 찍는 거 4 | 힘들다 | 2014/01/30 | 1,630 |
| 346072 | 수학문제 1 | 코사인 | 2014/01/30 | 542 |
| 346071 | 뱃고래가 큰 신생아 어쩜 좋을까요 10 | 헬로 | 2014/01/30 | 5,806 |
| 346070 | 도라지나물 써요~구제방법 있나요? 6 | 제사나물 | 2014/01/30 | 1,858 |
| 346069 | 성괴 vs 자연미인 23 | ㅇ | 2014/01/30 | 20,307 |
| 346068 | 82 며느님들.. 시부모님께 세배돈 얼마 받으시나요? 17 | 세배 | 2014/01/30 | 3,582 |
| 346067 | 요즘 남자들 완전 영악해지지 않았나요? 38 | 세상 | 2014/01/30 | 13,942 |
| 346066 | 희망수첩 어디갔나요? 안보여요 2 | ... | 2014/01/30 | 1,661 |
| 346065 | 갈비찜위에 뜬 기름은? 6 | 찜찜찜 | 2014/01/30 | 1,988 |
| 346064 | 한샘 싱크대 상부장 문크기를 줄일수 있을까요? T T 2 | 오로라리 | 2014/01/30 | 2,326 |
| 346063 | 식욕억제제 처방받아 보신 분 12 | qmiq | 2014/01/30 | 3,880 |
| 346062 | 스팸문자요 6 | 정보누출일까.. | 2014/01/30 | 896 |
| 346061 | 갈비찜에 넣은 무 안먹는건가요? 9 | 기름범벅 | 2014/01/30 | 2,248 |
| 346060 | 커피믹스 돼지기름? 4 | 커피믹스 | 2014/01/30 | 3,899 |
| 346059 | 근데 뭔 세뱃돈을 몇 만원이나 줘요? 13 | 복송아 | 2014/01/30 | 3,866 |
| 346058 | 양재 코스트코에 남성실내복 있나요? 2 | 요리잘하고픈.. | 2014/01/30 | 824 |
| 346057 | 초보..텃밭에 키우기쉬운 농작물 추천부탁드려요 5 | 왕 | 2014/01/30 | 3,379 |
| 346056 | 신구 할배가 연기를 잘 하나요? 16 | ... | 2014/01/30 | 2,874 |
| 346055 | (컴대기) 아이허브 첫구매 했는대요 사은품은 따로 신청하는건가요.. 5 | 땡글이 | 2014/01/30 | 1,774 |