30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346254 | 응사는 낚시질로 일관하더니 마치고는 사골끓이듯 우려먹네요. 8 | 사골 | 2014/02/01 | 2,583 |
| 346253 | 오늘 오월의 종 영업하나요? 1 | 혹시 | 2014/02/01 | 879 |
| 346252 | 이봉원 잼없어요.. 8 | 인간의조건 | 2014/02/01 | 3,460 |
| 346251 | 비공개로 쓰는 블로그, 관리자는 볼 수 있나요? 3 | 어째서 | 2014/02/01 | 1,702 |
| 346250 | 뮤지컬 이나 전시회 5 | happpp.. | 2014/02/01 | 848 |
| 346249 | 겨우뺀 3키로 4 | 명절싫어 | 2014/02/01 | 1,986 |
| 346248 | 최선자씨 무당 아니예요 5 | 에엥 | 2014/02/01 | 3,948 |
| 346247 | 총리와 나..윤아를 누가 연기를 시키는지 모르겠네요. 23 | 아이돌 | 2014/02/01 | 10,271 |
| 346246 | 덴마크는 추워요. 15 | 아뭐이런 | 2014/02/01 | 4,018 |
| 346245 | 명절덕담으로 멘스몇번했냐는 시모님 10 | 돌겠네 | 2014/02/01 | 5,812 |
| 346244 | 일본 사람들이 인사를 굉장히 잘하고 예의바른 이유가 특별히 있나.. 13 | 인사 | 2014/02/01 | 3,602 |
| 346243 | 명절에 새언니한테서 돈을 받았네요 3 | 에그 | 2014/02/01 | 2,876 |
| 346242 | 서울/경기 시내 만두국집 추천부탁 6 | ... | 2014/02/01 | 1,903 |
| 346241 | 그들의 플랜이었네요 | 이명박구속김.. | 2014/02/01 | 1,073 |
| 346240 | 방통대에는 식품관련학과가 없어서요.. 4 | 새해 | 2014/02/01 | 2,966 |
| 346239 | 게으름도 인내가 필요 1 | 마가림 | 2014/02/01 | 1,331 |
| 346238 | 아들 둔 울 엄마의 입장? 3 | 나는 딸 | 2014/02/01 | 1,914 |
| 346237 | 루바브 케익 들어보신 분? 8 | --- | 2014/02/01 | 2,504 |
| 346236 | 척추수술..개인병원? 종합병원? 어디로 가야할까요 12 | 척추 | 2014/02/01 | 4,613 |
| 346235 | 혼자 사는 분 안외로우세요? 13 | ........ | 2014/02/01 | 5,767 |
| 346234 | 잠 안오고 심심하신분 몰래카메라 오랜만에 보세요~ 3 | ㅋㅋ | 2014/02/01 | 1,385 |
| 346233 | 제사 몇대까지 지내고 계세요? 4 | 질문 | 2014/02/01 | 3,136 |
| 346232 | 별그대 보다가 전지현 보고 놀랐네요 63 | 인생살이 | 2014/02/01 | 22,303 |
| 346231 | 목에 생선가시가 걸려 대학병원 8 | ᆢ | 2014/02/01 | 6,579 |
| 346230 | 제가 안하면 시누들이 할까요? 16 | 과연 | 2014/02/01 | 4,158 |