30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 345409 | 제옥스 스니커즈 봐주세요~ 9 | ^^ | 2014/01/28 | 2,655 |
| 345408 | 중고차는 어떻게 파나요? 4 | 무식녀 | 2014/01/28 | 900 |
| 345407 | 인천허브라운지이용 2 | tangja.. | 2014/01/28 | 750 |
| 345406 | 과거 김진표아내 윤주련에 대한글, 쇼킹자체ㅡㅡ 83 | 어쩜조아 | 2014/01/28 | 33,588 |
| 345405 | 성격은 타고나는 걸까요? 2 | 궁금 | 2014/01/28 | 1,323 |
| 345404 | 경상도 영어가 웃기나요? 20 | 영어 | 2014/01/28 | 3,420 |
| 345403 | 1인당 국민소득 2만 4천불 시대라??? 2 | $,$ | 2014/01/28 | 702 |
| 345402 | 자신 모르게 주위 사람들을 닮아가나요? 5 | 사랑 | 2014/01/28 | 1,285 |
| 345401 | 미국에서 80대 시부모님 뭐 사다드려야 좋을까요.. 2 | 콩 | 2014/01/28 | 681 |
| 345400 | 아들 삼형제 있는 시댁, 맏이만 시부모봉양중...ㅡㅜ 20 | // | 2014/01/28 | 5,244 |
| 345399 | "안전한 인터넷뱅킹? 그냥 창구 이용하세요" 8 | CBS 김현.. | 2014/01/28 | 2,272 |
| 345398 | 남친과 사소한 다툼.. 의견좀주세요. 8 | 냉커피 | 2014/01/28 | 1,542 |
| 345397 | 디파짓 소송후 어떻게 해야 하는지요? | 캐나다 사시.. | 2014/01/28 | 566 |
| 345396 | 와우 ~~놀라운 인체 춤(개구리춤) | 민망 주의 | 2014/01/28 | 695 |
| 345395 | 명절 대비 복습 2 | 명절 | 2014/01/28 | 1,233 |
| 345394 | 20년후 시어머니 글이 넘 재밌어서 퍼왔어요. 8 | 20년후 시.. | 2014/01/28 | 3,777 |
| 345393 | 용서도 안되고 잊지도 못하겠으면 어떡해야 할까요? 13 | ㅇㅇ | 2014/01/28 | 4,183 |
| 345392 | 어떻게 사용하시는지 1 | 궁금.. | 2014/01/28 | 645 |
| 345391 | 서천석 트윗..아이에게 단호해야 할때 | 단호함도 필.. | 2014/01/28 | 2,205 |
| 345390 | pt 받으시는 분들... 10회 정도하면 결과가 어떤가요? 3 | cozy12.. | 2014/01/28 | 2,595 |
| 345389 | 노인 직장 2 | 견딜까? | 2014/01/28 | 814 |
| 345388 | 달맞이유,아마씨오일등잘 아시는분요 | 도움청해요 | 2014/01/28 | 1,366 |
| 345387 | 돈 안들이고 효도하고 돈 안쓰고 시집간 딸한테 잘해주기 5 | 당연한팁 | 2014/01/28 | 3,303 |
| 345386 | 이 코트 어디껀지 아시는 분 계실까요? 3 | .... | 2014/01/28 | 1,675 |
| 345385 | 호칭문제 알려주세요 4 | 저도 | 2014/01/28 | 567 |