30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 346071 | 혹시 이윤택연출의 우리극 연구소 아시는분 있으신가요? 4 | 문의드려요 | 2014/01/29 | 1,087 |
| 346070 | 돌찬치때 입는 황진이 스탈 정말 별로지 않나요? 28 | nn | 2014/01/29 | 4,061 |
| 346069 | 친정가는게 더 부담스러운 분들 없나요? 2 | 부담 | 2014/01/29 | 1,573 |
| 346068 | ..... 22 | .. | 2014/01/29 | 3,968 |
| 346067 | 좀 물어보고 하세요 정말 듣기 싫어요 4 | 싫은말ㅇ | 2014/01/29 | 1,399 |
| 346066 | 82에 제가 쓴글 구글 안나오게 하려면? 3 | 시르다 | 2014/01/29 | 1,346 |
| 346065 | 갈비찜이 너무 달아요. ㅠㅠ 어떻게 해야하죠? 4 | 갈비찜 | 2014/01/29 | 6,904 |
| 346064 | 설 음식 준비할 때 전기 후라이팬이요.. 11 | 후라이펜 | 2014/01/29 | 1,785 |
| 346063 | 안철수 신당, 광주-경기-부산서 ‘1위’ 전망 12 | 탱자 | 2014/01/29 | 800 |
| 346062 | 스마트폰말고 컴으로 카톡온거 1 | .... | 2014/01/29 | 403 |
| 346061 | 급질문요)LA갈비 맛간장으로 양념해도 되나요? 1 | 갈비양념 | 2014/01/29 | 756 |
| 346060 | 주민등록증 분실후..모르는 카페에 많이 가입 되어 있어요 2 | 후 | 2014/01/29 | 1,350 |
| 346059 | 카스체중계 잘 아시는분? | Naples.. | 2014/01/29 | 950 |
| 346058 | 미디어 투데이 기사 : 박 대통령 떨떠름한 순방정보 알려주는 ‘.. | .... | 2014/01/29 | 875 |
| 346057 | 도서관 사서 자격증 15 | 333 | 2014/01/29 | 9,293 |
| 346056 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 7 | 싱글이 | 2014/01/29 | 1,054 |
| 346055 | 연봉에 퇴직금도 포함인가요? 3 | 궁금.. | 2014/01/29 | 2,829 |
| 346054 | 갑자기 가게를 인수해도 될까요?? 14 | 괜찮을까요 | 2014/01/29 | 2,378 |
| 346053 | 고수님들! 불고기 좀 구제해주세요~ 9 | 맛없다 | 2014/01/29 | 781 |
| 346052 | 오피수리 누가해야할까요 1 | 수리 | 2014/01/29 | 400 |
| 346051 | 혹시 만원이하도 배송료 없는 인터넷서점 없나요? 7 | 혹시요 | 2014/01/29 | 1,092 |
| 346050 | 퇴직금 정산 3 | .. | 2014/01/29 | 950 |
| 346049 | 다 할려고 하는동서 47 | ㅠㅠ | 2014/01/29 | 14,438 |
| 346048 | 따말에서 민수 미경 이복남매인가요 2 | // | 2014/01/29 | 1,568 |
| 346047 | 만두뽐뿌에 저도 만들어볼까 하는데... 1 | 33주차임산.. | 2014/01/29 | 627 |