자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁을 고구마 2개로 버텨요.
ㅠㅜ
점심은 딱 밥 한공기와 반찬들이구요.
된다고 해주세효, 엉~엉~엉~ㅠㅜ;;;
1. 살빠지는 원리
'14.1.27 7:19 PM (180.182.xxx.179)는 간단해요.
기초대사량보다 조금 들 섭취하면 빠져요.
먼저 기초대사량 검사하시고,
같은 음식을 드시더라도
6시 이후에 먹으면 살로가요.2. ...
'14.1.27 7:22 PM (121.166.xxx.202)제가 하루에 고구마 4개정도만 먹을때 하루에 1킬로씩 빠지더군요. 화장실도 잘가구요.
설지나고 다시 해보려구요.
차라리 고구마2개를 아침,저녁으로 나눠드시고 점심에 밥드세요. 전 며칠 해보니 저녁엔 콩 한쪽도 먹으면 안되더라구요. 봇물 터지듯 먹게되서요.3. ㅎ
'14.1.27 7:23 PM (112.155.xxx.82)고맙습니다. 성공할게요. 엉엉엉~;;;;
4. ..
'14.1.27 7:24 PM (112.76.xxx.153)근데 고구마 2개면 칼로리 글케 낮지 않아요
염분을 안먹게 되는 원리라면 모를까요
하나만 먹는게 좋을 거 같아요
차라리 고구마 1개랑 삶은 달걀 1개 일케 드시는게 낫지 않나요?5. ㅎ
'14.1.27 7:27 PM (112.155.xxx.82)121/고맙습니다, 아침에 한개! 넵^^;
112/그럼 저녁에 1개, 달걀1개로 하겠습니다! ^^;6. 생명과실
'14.1.27 7:36 PM (125.177.xxx.135)기초대사량 검사는 어디서 하나요 ..그리고어떤검사를 하는건지 알려주세요
7. ㅓㅓㅓ
'14.1.27 7:43 PM (68.49.xxx.129)맨윗댓분 말씀에서 조금만 정정.. 기초대사량+활동량+운동량 > 섭취열량일때 체중감량하는거구요. 기초대사량은 누워서 숨만쉴때소모하는 열량이라 그 이하로 장기간 섭취하면 장기손실&식이장애 옵니다. 먹는시간도 체중이랑 전혀 상관없어요. 소모량>섭취량 밸런스 깨지지않는한 새벽에 피자한판 먹어도 살안찝니다.
8. ㅎㅎ
'14.1.27 9:35 PM (119.202.xxx.224)그것만으론 불가능해요
움직여야 해야
조금먹고 많이 움직이면
당연히 빠져요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
346094 | 30대에 더 예뻐진 여자 연예인 누구 있을까요?? 7 | .. | 2014/01/29 | 3,035 |
346093 | 쟈스민님 불고기 13 | 불고기 | 2014/01/29 | 4,193 |
346092 | 명절 미리 쇠고 여행왔어요 3 | 맏며느리 | 2014/01/29 | 1,508 |
346091 | 김상곤-오거돈, 安신당행 당선시 핵폭풍 | 머리 쥐어짤.. | 2014/01/29 | 966 |
346090 | 아들과 남편 교육 제대로 시켜야 할 듯 14 | ㅁㅁㅁㅁ | 2014/01/29 | 4,052 |
346089 | 흔들리는 ‘그네 체제’가 위험하다 | 위험한 철학.. | 2014/01/29 | 1,071 |
346088 | 운동하다 울었네요.. 11 | 고민 | 2014/01/29 | 3,911 |
346087 | 82에서 많이 배우고 떠납니다 46 | ... | 2014/01/29 | 11,746 |
346086 | 데이비드 호킨스 의식혁명 읽어보신분 3 | 소피아87 | 2014/01/29 | 2,277 |
346085 | 달걀 노른자만 분리하는 기발한 방법! 6 | 아이디어 | 2014/01/29 | 2,142 |
346084 | 명절상에 낼 느타리버섯전 어떻게 하면 맛있나요? 4 | 느타리버섯전.. | 2014/01/29 | 1,904 |
346083 | 이철희소장님 방송 듣고가요.. 1 | 귀성길 | 2014/01/29 | 753 |
346082 | 형부가 화 내는 동영상을 봤어요 1 | 충격 | 2014/01/29 | 2,810 |
346081 | 너무너무 화가나는데.... 어떻게 좀 해주세요 16 | 부아 | 2014/01/29 | 2,985 |
346080 | 법학전문대학원 들어가기 어렵나요? 5 | 궁금 | 2014/01/29 | 1,373 |
346079 | 불린 녹두를 냉장보관해도 상관없을까요? 4 | ^^ | 2014/01/29 | 3,313 |
346078 | 세배 복장 어떻게들 하시나요? 2 | 세배 | 2014/01/29 | 898 |
346077 | 현관문을 두드리는 사람 8 | 도둑인가 | 2014/01/29 | 1,750 |
346076 | **백화점 선물 배송받았던 사람 개인정보 저장 2 | 이런일이 | 2014/01/29 | 842 |
346075 | [급질] 혈액암 환자나 보호자들께 여쭤봅니다 7 | @@ | 2014/01/29 | 1,944 |
346074 | 바리올린 수리 해보신적 있나요? 3 | nn | 2014/01/29 | 728 |
346073 | 혹시 이윤택연출의 우리극 연구소 아시는분 있으신가요? 4 | 문의드려요 | 2014/01/29 | 1,087 |
346072 | 돌찬치때 입는 황진이 스탈 정말 별로지 않나요? 28 | nn | 2014/01/29 | 4,062 |
346071 | 친정가는게 더 부담스러운 분들 없나요? 2 | 부담 | 2014/01/29 | 1,573 |
346070 | ..... 22 | .. | 2014/01/29 | 3,968 |