딸이 지압을 잘 해서 시원하게 풀어줘도 2-3일 뒤면 또 결리니 많이 불편하고 신경쓰입니다.
한의원에 가 보는 게 좋을까요?
아님 좋은 요가 동작 같은 거 있음 알려주시면 감사하겠습니다.
딸이 지압을 잘 해서 시원하게 풀어줘도 2-3일 뒤면 또 결리니 많이 불편하고 신경쓰입니다.
한의원에 가 보는 게 좋을까요?
아님 좋은 요가 동작 같은 거 있음 알려주시면 감사하겠습니다.
제가 직업병으로 인해 어깨랑 목이 안좋아요
이건 본인이 자주 스트레칭 해주는 방법밖에 없더라구요
전 일주일에 3번 요가 다녀요
간단한 동작은 고개를 뒤로 젖히고 양팔을 어깨높이로 올린후 90도로 구부리고 팔을 돌려요 돌릴때 이마앞에서 팔꿈치끼리 닿게 돌립니다
...이해가 되셨을라나...
암튼 이거 자주하시면 훨씬 부드럽습니다
저장합니다 감사^^
사우나요. 사우나 가서 물로 지압받는것(폭포) 해 주고 그래요. 티켓 왕창 싸게 끊어서 냉탕온탕 반복해요
저도 등 위 부분이 자주 아파서 마사지 받는데
마사지사가 팔을 뒤로 해서 깍지 끼고 몸을 뒤로 젖히는 포즈를 많이 하라고 가르쳐 주더라구요.
합니다. 감사
네이버에 필라테스 쳐 보세요. 간단 한 동작 많아요. 일단, 어꺠를 평소에 목과 멀어지게...축 내리는 습관을 들이시고요.
벽에 기대서 똑 바로 정면을 보고 앉고 일어서기...
누워서 골반 올리기....브릿지라는 동작...그리고 서서...머리부터 척추를 떨어 뜨려서 폴더 처럼 접는 동작이런거..하시면 됩니다.
감사히 읽었습니다.
담낭이 안좋아도 그럴수 있어요
건강검진시 초음파와 담낭검사 해보시는것도 좋을거 겉습니다
특히 소화가 잘안된다면 그럴경우가 더크구요 자각증사이 없는분들도 있다고 하니
조심해서 나쁠거없고 검사받아보시기 권해드립니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
347712 | 대출금 납부 완료 후 | 질문 | 2014/02/05 | 825 |
347711 | 카드 취소 하고 타카드로 재결재하려는데 영수증을 분실했을경우~~.. 2 | ~~ | 2014/02/05 | 1,270 |
347710 | 오늘 오사카항공권으로 떠들썩 하네요 ㅎㅎ 21 | 쿵덕쿵덕쿵 | 2014/02/05 | 11,357 |
347709 | 생수 뭐드세요? 5 | g | 2014/02/05 | 1,577 |
347708 | 아버지가 돌아가신 후 20 | 다른 아픈 .. | 2014/02/05 | 4,945 |
347707 | 공cd와 공dvd요? 5 | .. | 2014/02/05 | 870 |
347706 | 경영진 전원이 낙하산, '한국낙하산공사'를 아시나요? 3 | 세우실 | 2014/02/05 | 1,222 |
347705 | 모든 길은 네이버로~ | 검색의 여왕.. | 2014/02/05 | 643 |
347704 | 13개월 아기 밤에 자꾸 깨서 울면 어떻게 달래야 하나요? 7 | 13개월 된.. | 2014/02/05 | 6,317 |
347703 | 등에 로션바르는 기구도 있네요 ㅋ 7 | .. | 2014/02/05 | 4,142 |
347702 | 송도기숙사... 8 | 연대 | 2014/02/05 | 2,766 |
347701 | 나이들어 수영하니 물안경때문에 눈밑이 움푹 들어가는데 어찌하면 .. 26 | 수영조아 | 2014/02/05 | 10,723 |
347700 | 아~~ 잠좀 푹 자봤으면... 6 | 아들아..... | 2014/02/05 | 1,478 |
347699 | 대구에 번역/공증 하는 곳 문의 2 | coconu.. | 2014/02/05 | 1,634 |
347698 | 뭘 먹어야 도움이 될까요? 15 | .. | 2014/02/05 | 2,647 |
347697 | 지금 82하는데 갑자기 현기증이 나면서 세상이 한바퀴 돌더라고요.. 4 | ,,, | 2014/02/05 | 1,422 |
347696 | 결혼식에 반팔원피스 입어두 될까요? 3 | ... | 2014/02/05 | 1,615 |
347695 | 여자가 질투하는 여자 30 | // | 2014/02/05 | 45,540 |
347694 | 약속시간에 출발하는 사람... 7 | 참 | 2014/02/05 | 1,992 |
347693 | 아 저 욕을 제목으로 쓴 글 좀 어떻게 치울 수 없나요? 7 | 거슬리고 불.. | 2014/02/05 | 1,291 |
347692 | 상사에게 보낸 잘못된 다음메일, 발송취소가 안되네요 ㅠ_ㅠ 1 | ... | 2014/02/05 | 6,195 |
347691 | JTBC에 출연하면, 악성 독감도 그 즉시 뚝 | 손전등 | 2014/02/05 | 1,076 |
347690 | 어장관리 인건지.???? | .... | 2014/02/05 | 734 |
347689 | 82쿡에서 배운거 3 | 나는나 | 2014/02/05 | 1,199 |
347688 | 두살적은 엄마가 자기라고 부르면 어떠세요? 28 | ? | 2014/02/05 | 3,535 |