팔다리 가늘지는않지만요..그럭저럭 괜찮아요.
158 에 55사이즈.26바지입고요..네..구겨넣어서 26임다..
날씬한거아녀요..ㅡㅡ 53키로거든요..
주3회 요가하는데요.정통요가 30분에 강도센 필라테스 30분정도
하고요..
배가요..불룩하고요.잡으면 여성지두께정도..
옆으로 누우니 순두부 쏟아지듯 털석..ㅜㅜ
흘러넘치니 넘 보기싫어요..옷입어도 배는 불룩해보이구요..
빵 좋아하는데 끊으려고하고요..
저녁도 반공기만 먹으려구요,
배만 집중공략하는 운동해야할까요?
무릎이 안좋아서 줄넘기는 못해서요..
조언 부탁드려요..!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배만 볼록한거 살빼보신분요..
39살 조회수 : 2,178
작성일 : 2014-01-22 10:49:30
IP : 183.99.xxx.98
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게..
'14.1.22 10:52 AM (211.36.xxx.223)뛰어야 한다던데요?
2. 걸으면 되요
'14.1.22 11:02 AM (112.151.xxx.251)일단 탄수화물 끊고, 저녁 야식 끊어야 해요(중요!!)
그리고 걸으세요. 빠르게!! 숨이 찰 정도로 빠르게 걸어야해요. 30분 이상..
아니면 출퇴근할때 걸어다니세요.
전 그렇게 해서 뱃살은 뺐어요.
중요한건!! 많이 먹으면 다시 나온다는 사실!
우리배는 출산을 해서 바람빠진 풍선과 같으니까요...
끊임없이 먹는 것 조절 + 걷기 하셔야해요..3. 운동의힘인가
'14.1.22 11:29 AM (218.155.xxx.190)같은키 46키로에 26입는데ㅠㅠ
전 움직이는거 끔찍히 싫어해서 그런걸까요?4. ..
'14.1.22 12:08 PM (223.62.xxx.130)순두부에서 그만 ㅋㅋㅋ 식이조절하고 숨이 찰정도의 유산소 하셔야죠.. 딴데 다 빠지고 제일 마지막에 빠지더이다
5. ---
'14.1.22 5:26 PM (217.84.xxx.241)믿기지 않네요. 몸무게 엄청 많이 나가는데 어떻게 55사이즈에 허리 26이지.. 근육량 장난 아닌가봐요.
저도 운동해봐서 아는데 팔 다리 기타 군살 없이 가늘어도 배는 납작해지진 않더라구요;;;
체형탓이라고 생각..24,25입을 때 몸무게 46정도 나가고 마른 55.
제가 운동안하면서 49-50 왔다 갔다 할 때 허리 27,28 이랬는데..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
346268 | 명절에 새언니한테서 돈을 받았네요 3 | 에그 | 2014/02/01 | 2,806 |
346267 | 서울/경기 시내 만두국집 추천부탁 6 | ... | 2014/02/01 | 1,837 |
346266 | 그들의 플랜이었네요 | 이명박구속김.. | 2014/02/01 | 1,012 |
346265 | 방통대에는 식품관련학과가 없어서요.. 4 | 새해 | 2014/02/01 | 2,904 |
346264 | 게으름도 인내가 필요 1 | 마가림 | 2014/02/01 | 1,266 |
346263 | 아들 둔 울 엄마의 입장? 3 | 나는 딸 | 2014/02/01 | 1,857 |
346262 | 루바브 케익 들어보신 분? 8 | --- | 2014/02/01 | 2,436 |
346261 | 척추수술..개인병원? 종합병원? 어디로 가야할까요 12 | 척추 | 2014/02/01 | 4,551 |
346260 | 혼자 사는 분 안외로우세요? 13 | ........ | 2014/02/01 | 5,666 |
346259 | 잠 안오고 심심하신분 몰래카메라 오랜만에 보세요~ 3 | ㅋㅋ | 2014/02/01 | 1,327 |
346258 | 제사 몇대까지 지내고 계세요? 4 | 질문 | 2014/02/01 | 3,087 |
346257 | 별그대 보다가 전지현 보고 놀랐네요 63 | 인생살이 | 2014/02/01 | 22,235 |
346256 | 목에 생선가시가 걸려 대학병원 8 | ᆢ | 2014/02/01 | 6,513 |
346255 | 제가 안하면 시누들이 할까요? 16 | 과연 | 2014/02/01 | 4,102 |
346254 | 만약 여자가 남자보다 결혼비용 같던지 더 많이 쓴다면.. 37 | 궁금해서 | 2014/02/01 | 5,451 |
346253 | 갈비 좀 봐주세요 ㅠㅠ 2 | 속상해요 | 2014/02/01 | 943 |
346252 | 실내에 있을때에도 자외선차단제 발라야하나요? 3 | ... | 2014/02/01 | 1,716 |
346251 | 세결여에서 전 채린이가 불쌍하게 보이네요. 19 | 아무리생각해.. | 2014/02/01 | 4,644 |
346250 | 때밀이 쓰니까 피부가 대박인데.. 55 | ㅌㅌ | 2014/01/31 | 25,599 |
346249 | 결혼비용 대박 충격이네요 8 | .... | 2014/01/31 | 5,893 |
346248 | 카풀 너무 힘들어요. 하소연안하면 홧병날듯 36 | 넘힘들어요... | 2014/01/31 | 14,244 |
346247 | 영화 조블랙의 사랑 기억하시는 3 | 영화 | 2014/01/31 | 1,393 |
346246 | 초3 정도나 그 아래 애들. 세뱃돈 전부 저축? 아님 일부 떼어.. 1 | 호호 | 2014/01/31 | 1,301 |
346245 | 결혼전처럼 울 가족끼리만 여행가고 싶어요 5 | 배우자들 빼.. | 2014/01/31 | 2,471 |
346244 | 아이허브 주문하려는데 뭐가 문제인건지 몰겟어요 3 | 허브 | 2014/01/31 | 1,254 |