친정엄마는 임신초 잠만 쏟아지셧다는데
저는 낮에 좀 피곤하다가 밤에 누우면 온몸에서 열이나면서 잠을 못자요
이런저런 잡생각도 들고
그래서 뒤척이다가 겨우 잠들면 한 세네번 깨는거 같아요
화장실가야해서 깰때도 있고 그냥 깨서 멀뚱일때도 있고요
하루종일 정신바짝차려야 하는 직업이라 낮에 피곤하면 안되는데 ㅜㅜ
게다가 커피도 지금안마셔서 그런지 더 지치네요
불면증 있는거 정상인가요? 지혜를 나눠주세요
임신경험은 없지만 불면증 경험은 있는데 심리적으로 고민이 많고 불안하신거 같지만
몸에 열이난다고 하시니까..
한의원 한번 가보세요. 불면증이나 신경적인 것도 고치는 한의원도 있어요.
온몸에서 열이난다면 그냥 넘어갈일은 아닌거 같아요.
제가 애가지고 불면증으로 힘들었어요 그 전까진 어디든 머리만 대면 잤는데요 반신욕하면 잠오는데 도움된다케서 많이 했네요..
불면증...이라고까지 하기엔 좀 그렇지만 임신 초기에 (저는 10주쯤 넘어가서부터) 불면이었어요.
저도 한번 자면 중간에 깨는 일 거의 없고, 잠도 일찍 드는 편이었는데 임신 초기에는 하룻밤에 화장실 세번은 기본이더라구요. 그 때마다 깨야하고.
중반에는 좀 괜찮았는데 후기에는 화장실 안 가는데도 한번씩 깨고 다시 잠이 안와서 뒤척뒤척.
검색해보니 많은 분들이 임신 중에 불면증세를 호소하더라구요.
잠 잘 드는 방법을 여러가지로 강구해보세요. 족욕도 좋고, 아로마요법도 좋고, 마사지도 좋고~ 등등등.
에고. 이제 시작입니다 ^^;
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