보리차만 마시면 수분 부족될까요?

[식수로]

보리차도 차종류라 순수한 수분섭취가 아니라
생수를 마셔야한다는 이야기
댓글에서 봤는데..
또 다른분은 차종류도 하루 필요수분섭취량에 포함할수있다고ㄷ하구요
어느말이맞는지 항상 궁금했어요

[그럴리가요]

그럴리가 있나요

[에이]

요즘처럼 시판 생수 없던 흔치 않던 시절 사람들은
대부분 보리차나 옥수수차 끓여먹고 살았었는데
수분부족으로 무슨 문제 있었나요?

[ㅇㅇ]

수분부족이 탈수로 큰일나는 상태만을 이야기하는건 아니구요^^
요기 대강 답처럼 보이는 문장이잇긴 하네요

http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=101&oid=076&aid=000242...
최근 제일기획과 한국리서치가 공동으로 서울 중·고등학생 총 800명을 대상으로 '2013년 청소년 음료 음용 실태'에 관한 일대일 면접 조사를 했다. 그 결과, 아이들은 하루 평균 4잔(약 841.8㎖)의 물을 마시는 것으로 나타났다. 성인 여자에 비해 아주 적은 양은 아니지만 조사 결과를 살펴보면 물 중에 보리차, 옥수수 차 등 끓인 물이 한 잔(약 224.2㎖) 포함되었다는 것이다. 차는 이뇨작용을 일으켜 마신 양의 1.5배를 몸에서 빼간다고 보면 아이들의 만성 탈수도 간과할 수 없다.

잘못된 음료 습관은 청소년 비만의 중요한 원인이 된다. 몸에 물이 부족하면 목마름이 배고픔으로 변하게 된다. 청소년기에는 맛이 강하고 자극적인 음식을 찾게 되고, 그 짝꿍으로 청량음료 등을 찾게 되므로 악순환이 일어날 수 있다. 아이들의 경우, 성인 여자와 비교했을 때 커피나 차 등을 자주 마시는 것은 아니므로 몸이 만성 탈수 상태까지는 아니지만, 청소년기는 '음료 습관'이 형성되는 시기이기에 물 마시는 것이 특히 중요하다.

[곡차는굳]

수분 부족을 일으키는 것은 각종 차와 음료수, 커피 때문입니다.
여기에도 수분이 있으니 물을 충분히 마셨다고 착각하여 물을 보충해서 안 마시게 되지요.
하지만, 곡차(보리차,옥수수차)를 제외한 차들은 수분을 빼앗아서 몸에서 배출하게 하지요.
맥주도 마찬가지고요. 이러다보니, 목마르다고 몸에 좋다고 마시는 건강차와 음료수 덕분에
더 심한 탈수를 겪게 되지요. 정수기물이나 생수도 필터관리나 보관상태가 좋지 않으면
세균이 번식하게 되고요. 곡차는 물을 끓이는 과정에서 뚜껑을 열어서 염소성분 날려주고
다 끓인 후 휘저어 주면 산소와 다시 접촉해서 다시 물이 살아납니다.
이뇨작용을 하게 하는 것은 각종 차와 맥주, 음료수 모두 입니다.
위생상의 이유도 있고 해서 저는 오히려 곡차가 더 낫다고 생각합니다.

[푸들푸들해]

카페인 든거 아님 괜찮아요 (탄산음료, 커피, 홍차, 녹차..).. 과일로도 수분섭취 되는데요 뭐...

[ㅇㅇ]

근데 윗글을보면 이부분..

조사 결과를 살펴보면 물 중에 보리차, 옥수

수 차 등 끓인 물이 한 잔(약 224.2㎖) 포함되었다는 것이다. 차는 이뇨작용

을 일으켜 마신 양의 1.5배를 몸에서 빼간다고 보면 아이들의 만성 탈수도 간

과할 수 없다.

곡차도 안좋은거라는 말 아닐까요?

[...]

전문가가 티비 나와서 하는 소리가 생수, 수돗물 빼고는 모두 물이 아니라고 하드라구요.
물, 수돗물외엔 어떤 음료,차도 이뇨작용을 일으킨다네요.