자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
보리차만 마시면 수분 부족될까요?
생수를 마셔야한다는 이야기
댓글에서 봤는데..
또 다른분은 차종류도 하루 필요수분섭취량에 포함할수있다고ㄷ하구요
어느말이맞는지 항상 궁금했어요
1. 그럴리가요
'14.1.18 9:45 AM (141.70.xxx.7)그럴리가 있나요
2. 에이
'14.1.18 9:50 AM (114.205.xxx.114)요즘처럼 시판 생수 없던 흔치 않던 시절 사람들은
대부분 보리차나 옥수수차 끓여먹고 살았었는데
수분부족으로 무슨 문제 있었나요?3. ㅇㅇ
'14.1.18 10:01 AM (211.36.xxx.5)수분부족이 탈수로 큰일나는 상태만을 이야기하는건 아니구요^^
요기 대강 답처럼 보이는 문장이잇긴 하네요
http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=101&oid=076&aid=000242...
최근 제일기획과 한국리서치가 공동으로 서울 중·고등학생 총 800명을 대상으로 '2013년 청소년 음료 음용 실태'에 관한 일대일 면접 조사를 했다. 그 결과, 아이들은 하루 평균 4잔(약 841.8㎖)의 물을 마시는 것으로 나타났다. 성인 여자에 비해 아주 적은 양은 아니지만 조사 결과를 살펴보면 물 중에 보리차, 옥수수 차 등 끓인 물이 한 잔(약 224.2㎖) 포함되었다는 것이다. 차는 이뇨작용을 일으켜 마신 양의 1.5배를 몸에서 빼간다고 보면 아이들의 만성 탈수도 간과할 수 없다.
잘못된 음료 습관은 청소년 비만의 중요한 원인이 된다. 몸에 물이 부족하면 목마름이 배고픔으로 변하게 된다. 청소년기에는 맛이 강하고 자극적인 음식을 찾게 되고, 그 짝꿍으로 청량음료 등을 찾게 되므로 악순환이 일어날 수 있다. 아이들의 경우, 성인 여자와 비교했을 때 커피나 차 등을 자주 마시는 것은 아니므로 몸이 만성 탈수 상태까지는 아니지만, 청소년기는 '음료 습관'이 형성되는 시기이기에 물 마시는 것이 특히 중요하다.4. 곡차는굳
'14.1.18 10:13 AM (58.230.xxx.36)수분 부족을 일으키는 것은 각종 차와 음료수, 커피 때문입니다.
여기에도 수분이 있으니 물을 충분히 마셨다고 착각하여 물을 보충해서 안 마시게 되지요.
하지만, 곡차(보리차,옥수수차)를 제외한 차들은 수분을 빼앗아서 몸에서 배출하게 하지요.
맥주도 마찬가지고요. 이러다보니, 목마르다고 몸에 좋다고 마시는 건강차와 음료수 덕분에
더 심한 탈수를 겪게 되지요. 정수기물이나 생수도 필터관리나 보관상태가 좋지 않으면
세균이 번식하게 되고요. 곡차는 물을 끓이는 과정에서 뚜껑을 열어서 염소성분 날려주고
다 끓인 후 휘저어 주면 산소와 다시 접촉해서 다시 물이 살아납니다.
이뇨작용을 하게 하는 것은 각종 차와 맥주, 음료수 모두 입니다.
위생상의 이유도 있고 해서 저는 오히려 곡차가 더 낫다고 생각합니다.5. 푸들푸들해
'14.1.18 10:19 AM (68.49.xxx.129)카페인 든거 아님 괜찮아요 (탄산음료, 커피, 홍차, 녹차..).. 과일로도 수분섭취 되는데요 뭐...
6. ㅇㅇ
'14.1.18 10:19 AM (211.36.xxx.5)근데 윗글을보면 이부분..
조사 결과를 살펴보면 물 중에 보리차, 옥수
수 차 등 끓인 물이 한 잔(약 224.2㎖) 포함되었다는 것이다. 차는 이뇨작용
을 일으켜 마신 양의 1.5배를 몸에서 빼간다고 보면 아이들의 만성 탈수도 간
과할 수 없다.
곡차도 안좋은거라는 말 아닐까요?7. ...
'14.1.18 11:08 AM (118.36.xxx.173)전문가가 티비 나와서 하는 소리가 생수, 수돗물 빼고는 모두 물이 아니라고 하드라구요.
물, 수돗물외엔 어떤 음료,차도 이뇨작용을 일으킨다네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
348300 | 초3 남아 파자마파티 메뉴 추천 좀 해 주세요~ 2 | 처음처럼 | 2014/02/07 | 1,116 |
348299 | 어휴 의료실비 청구하다가 3 | no | 2014/02/07 | 2,855 |
348298 | 초등 반편성고사 17 | 아줌마 | 2014/02/07 | 2,400 |
348297 | 오늘자 장도리 3 | 천재인듯 | 2014/02/07 | 616 |
348296 | 제주도 가보신분 어디가 경치가 좋던가요 ? 13 | ... | 2014/02/07 | 2,939 |
348295 | 1억 예금 만기인데.. 9 | 큼 | 2014/02/07 | 4,888 |
348294 | 미용실에서는 머리를 어떻게 말리길래 풍성해질까요? 11 | ... | 2014/02/07 | 4,507 |
348293 | sk2 매장에서 피부나이 테스트 해주는거 믿을만 한가요?? | 피부나이 | 2014/02/07 | 3,331 |
348292 | s텔레콤 lte폰 데이터 차단 하는방법 있나요? 2 | 엘티이폰 | 2014/02/07 | 1,954 |
348291 | 남자친구가 변한거같아요 13 | ... | 2014/02/07 | 4,545 |
348290 | 죽 끓이고 쥬스 만들려는데 1 | 믹서기 | 2014/02/07 | 450 |
348289 | 빛나는 로맨스 보시는분?? 4 | ㅇㅇㅇ | 2014/02/07 | 1,076 |
348288 | 간에 결석이 많다는데요..무리안가는 음식알려주세요. | ㄱㄱ | 2014/02/07 | 1,123 |
348287 | 오동나무쌀통 쓰고계신분 어떠신가요? 4 | 쌀벌레 싫어.. | 2014/02/07 | 2,164 |
348286 | 주변에 고등학교 자퇴하고 대학 진학한 경우 17 | .. | 2014/02/07 | 11,281 |
348285 | '여대생 청부살인' 남편 영남제분 회장에 징역 2년 3 | 세우실 | 2014/02/07 | 1,412 |
348284 | 청국장에서 시큼한 맛이 나요. 2 | 청국장 | 2014/02/07 | 5,717 |
348283 | 학원선생님이 아이에게 한말이 시대착오적 27 | 교육 | 2014/02/07 | 3,495 |
348282 | 코 필러 여쭙니다. 4 | .. | 2014/02/07 | 2,032 |
348281 | 명동롯데 2 | 명품 | 2014/02/07 | 680 |
348280 | 타인의 화장품.. 빌려쓰세요? 6 | 레몬티 | 2014/02/07 | 1,365 |
348279 | 리퀴드 화운데이션 에스티로더 더블웨어 좋은가요? 1 | 망설임.. | 2014/02/07 | 2,290 |
348278 | 가렵고 쉰내 나는 머리 해결책 알려드립니다 3 | ,,, | 2014/02/07 | 3,548 |
348277 | 배가 안고픈데도 자꾸 뭐가 먹고 싶은 건 19 | 왜죠? | 2014/02/07 | 9,404 |
348276 | 가정 보일러 관련 조언 좀 해 주세요. 8 | 보일러 | 2014/02/07 | 1,109 |