운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
빠졌어요~
하지만 운동보다 소식이 더 중요합니다
적게먹고 운동하면 빠져요
뱃살 효과 최고예요.
신랑이 ET같은 체형이었거든요 (팔다리는 마르고 배만 두둥실-_-)
퇴근하고 매일매일 예능프로 ㅋ (11시즘에) 보면서 1시간 좀 넘게 탔는데
한 5주정도만에 6키로정도 빼고 허리 2인치 줄었어요.
팔이나 상체 효과가 궁금합니다...
3년정도 탔는데요.
뱃살 어느정도 탄탄해졌어요. 저는 뱃살운동도 병행해서일까요?
허벅지도 흐르는게 없어지고 탄탄..
윗님말씀처럼.....소식 안하면 아무 소용없답니다.
여름에 자전거 타러 나가 보면 자전거 타는 남자분들 상체도 근육이 잔뜩. 균형 잡느라 근육이 생기는 거라네요.
실내용 싸이클과 야외용은 운동효과가 완전 달라요
야외용은 상체운동 충분히 됩니다
실내용도 안장높고 상체 숙여 타는건
좀더 효과있구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
369886 | 2014년 4월 15일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2014/04/15 | 608 |
369885 | 마음이 좀 편안해질수 있는 책좀 추천해주세요 3 | 자기 개발서.. | 2014/04/15 | 1,013 |
369884 | 濠 ABC, 한국 정부 韓-濠 FTA 경제전망 발표도 없어 | light7.. | 2014/04/15 | 706 |
369883 | 게임중독아빠의 방치로 28개월아기 굶어죽어 12 | 속상해 | 2014/04/15 | 3,099 |
369882 | 쌍둥이라도 완전히 다른 경우도 있던데 12 | 사주 | 2014/04/15 | 1,810 |
369881 | 신의선물 많이 무서운가요?? 5 | 외국맘 | 2014/04/15 | 1,618 |
369880 | 1년간 하루도 안빠지고 운동했어요 6 | 출근날은 | 2014/04/15 | 7,603 |
369879 | 사주가 천을귀인, 계묘, 계사, 정해, 정유면 월등한 조건과 결.. 3 | ㅋ | 2014/04/15 | 13,486 |
369878 | 꿈 1 | 갱스브르 | 2014/04/15 | 585 |
369877 | 핸드폰에 있는 사진 컴으로 다운받기는 어떻게 하나요? 3 | 기계치 | 2014/04/15 | 4,415 |
369876 | 北 '무인기 사건' 잇단 반박..南에 공동조사 제의 3 | 샬랄라 | 2014/04/15 | 885 |
369875 | 아이 부정교합 교정 시캬보신분 7세 2 | 복이복이 | 2014/04/15 | 2,182 |
369874 | 이런 증상이 영혼이.. 10 | 영혼 | 2014/04/15 | 4,247 |
369873 | 카톡 도와주세요. ㅜㅜ 9 | .... | 2014/04/15 | 2,865 |
369872 | 그냥 눈물이 나네요 1 | 눈 | 2014/04/15 | 1,068 |
369871 | 초등 4 학년 싱글맘 입니다 12 | 토끼 | 2014/04/15 | 3,412 |
369870 | 삭제 32 | ... | 2014/04/15 | 7,531 |
369869 | 방금 안녕하세요 유부녀 아이돌 지망생 1 | 식혜 | 2014/04/15 | 2,511 |
369868 | 신의 선물 너무 어려워요. 1 | .. | 2014/04/15 | 1,399 |
369867 | 캡틴아메리카 재밌으셨어요? 2 | .. | 2014/04/15 | 912 |
369866 | 마그네슘제 먹으니 속이 부대껴요. 2 | 근육떨림 | 2014/04/15 | 1,851 |
369865 | 씽크대나 세면대만큼 다른곳도 잘 치우고 싶은데 그게 참 힘드네요.. 5 | ... | 2014/04/15 | 1,766 |
369864 | 63빌딩 빅3 관람권 현장구매하면 할인 안되나요? 1 | 63빌딩 | 2014/04/15 | 2,965 |
369863 | 슈퍼맨 장현성 부인이 입은 | 궁금해 | 2014/04/15 | 3,549 |
369862 | 최근 들은 슬픈 얘기 51 | chl | 2014/04/15 | 21,054 |