저처럼 아몬드 좋아하시는 분 계신가요 ㅠㅠ

[아몬드러버]

첨엔 다여트 대용으루 빵이나 밀가루보단 낫지 싶어서 먹게 됐어요..

 

칼로리 생각 안하고, 정말 계속 먹어대구있어요....

 

근데 500그람 정도는 껌으루 먹어대요;;;;;

 

분명 몸에두 좋진 않을꺼 같은데, 워낙에 과자나 밀가루 음식들을 입에 달구 살았던 지라, 그나마 아몬드는 낫지 않을까 싶어서......정말 금새 없어져버려요.....

 

이 아몬드두 줄여야겠죠....ㅠㅠ 아흑....제 옆자리 여자분은 30알?정도만 먹어두 못 먹겠다구 하든데......전 왤케 아몬드가 질리지두 않고 고소하면서 맛있는걸까요............

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그 정도면 빵보다 더 찔꺼에요.

먹는 거 계속 달고 있는 거 몸에 진짜 안 좋아요.
식사 규칙적으로 하시고 간식은 줄이세요.

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하루세번 한끼에 최대 열알이에요

그리고 첨부터 볶아진건 산폐되서 건강에 안좋아요
볶지않은 아몬드 끼니마다 8개 정도 먹어야 되요

[!!]

아몬드 백퍼센트 지방이에요. 성인 하루 필요 지방량이 50인데
10배 드셨네요.

[mm]

저도.한때.그랬어요 ㅎㅎㅎ
500그램이면 3000칼로리.
견과류 일정량만 섭취해야지 독성이 있기 때문에 과다섭취하심 안되요. 잔류농약도 생각해야하구요.
아몬드는 되도록 전처리 해보심 막 집어드시고 싶지 않으실거예요 ㅎㅎ 뿌연 먼지 같은게 엄청 납니다