첨엔 다여트 대용으루 빵이나 밀가루보단 낫지 싶어서 먹게 됐어요..
칼로리 생각 안하고, 정말 계속 먹어대구있어요....
근데 500그람 정도는 껌으루 먹어대요;;;;;
분명 몸에두 좋진 않을꺼 같은데, 워낙에 과자나 밀가루 음식들을 입에 달구 살았던 지라, 그나마 아몬드는 낫지 않을까 싶어서......정말 금새 없어져버려요.....
이 아몬드두 줄여야겠죠....ㅠㅠ 아흑....제 옆자리 여자분은 30알?정도만 먹어두 못 먹겠다구 하든데......전 왤케 아몬드가 질리지두 않고 고소하면서 맛있는걸까요............
그 정도면 빵보다 더 찔꺼에요.
먹는 거 계속 달고 있는 거 몸에 진짜 안 좋아요.
식사 규칙적으로 하시고 간식은 줄이세요.
하루세번 한끼에 최대 열알이에요
그리고 첨부터 볶아진건 산폐되서 건강에 안좋아요
볶지않은 아몬드 끼니마다 8개 정도 먹어야 되요
아몬드 백퍼센트 지방이에요. 성인 하루 필요 지방량이 50인데
10배 드셨네요.
저도.한때.그랬어요 ㅎㅎㅎ
500그램이면 3000칼로리.
견과류 일정량만 섭취해야지 독성이 있기 때문에 과다섭취하심 안되요. 잔류농약도 생각해야하구요.
아몬드는 되도록 전처리 해보심 막 집어드시고 싶지 않으실거예요 ㅎㅎ 뿌연 먼지 같은게 엄청 납니다
살쪄요~ 생아몬드사셔서 씻고 전자렌지에 돌려드세요 통으로 사면 마구마구 먹게되는데 한줌씩 씻어서 렌지에 돌려먹으니 딱 그만큼만 먹게되요~
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