한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
건강식 좀 알려주세요~
음 조회수 : 1,017
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
IP : 76.94.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅕㅕㅕ
'14.1.13 6:14 PM (68.49.xxx.129)아메리칸들이 하는 헬씨다여트 블로그들 많아요. 오트밀 퀴노아 등등 이용해서 헬씨한 아침 만드는거 보여주구요. 피넛버터도 직접만들고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 343741 | 한국 천주교의 종말 6 | 한국 | 2014/01/15 | 2,070 |
| 343740 | 태국 자유 여행 괜찮을까요? 3 | 꼬맹 | 2014/01/15 | 2,071 |
| 343739 | 일산 원마운트 스노우파크 중딩 놀기 괜찮나요?? 3 | ?? | 2014/01/15 | 2,300 |
| 343738 | 번역좀 부탁드려요 ㅠ ㅠ 2 | 영어 미워 | 2014/01/15 | 939 |
| 343737 | 표창원 “당신들 롤모델이 김기춘인가” 2 | 저녁숲 | 2014/01/15 | 1,831 |
| 343736 | 호주 시드니 살고 계신 분들 부탁드려요 | 수채화도구 | 2014/01/15 | 857 |
| 343735 | 영어권 국가 1년 체류시 가장 적당한 아이 나이는? 3 | 고민 | 2014/01/15 | 1,325 |
| 343734 | 그동안 미용실에 수백만원 버린 거 같아요(+내용 추가했어요) 73 | ㅍㅍ | 2014/01/15 | 39,977 |
| 343733 | 위안부 만행, 만화로 세계에 알린다…'지지 않는 꽃' 1 | 세우실 | 2014/01/15 | 6,778 |
| 343732 | 날짜지난 이스트 사용해도 되나요? 3 | 미즈오키 | 2014/01/15 | 1,012 |
| 343731 | 88-94-160 4 | 옷 사이즈 | 2014/01/15 | 3,323 |
| 343730 | 서초역 부근 2 | 물망초 | 2014/01/15 | 1,059 |
| 343729 | 겨울야상 재고품 2만원이면 싼건가요? 18 | ㅎㅎ | 2014/01/15 | 2,661 |
| 343728 | 생중계 - 안녕하십니까 현상 토론회 | lowsim.. | 2014/01/15 | 857 |
| 343727 | 실크이불 2 | 고민 | 2014/01/15 | 3,386 |
| 343726 | 초등생 고추에 물사마귀 ㅠ.ㅠ 8 | 엄마 | 2014/01/15 | 4,560 |
| 343725 | 돌봄교실 어떤가요 4 | ... | 2014/01/15 | 1,888 |
| 343724 | 유리천장은 깨지지 않는 만년설 1 | korea | 2014/01/15 | 1,110 |
| 343723 | 대치청실 래미안 입주일이 언제인가요? 5 | ........ | 2014/01/15 | 3,189 |
| 343722 | 유투브 동영상 USB 에 보관하기 5 | 구름 | 2014/01/15 | 1,923 |
| 343721 | 이번 달 가스비 얼마나 나왔어요? 14 | fdhdhf.. | 2014/01/15 | 3,588 |
| 343720 | 허리가 아파서 엑스레이찍었는데..협착증이라네요.ㅠ 19 | 어쩌죠? | 2014/01/15 | 5,628 |
| 343719 | 사촌동생이 딸을 대안유치원을 보낸데요 6 | 대안유치원 | 2014/01/15 | 2,342 |
| 343718 | 안철수 대선후보 사퇴 진짜이유..숨은이야기 74 | ........ | 2014/01/15 | 8,760 |
| 343717 | 윗집아줌마 발뒤꿈치가 토르망치같아요. 6 | 층간소음 | 2014/01/15 | 2,657 |


