한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강식 좀 알려주세요~
음 조회수 : 788
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
IP : 76.94.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅕㅕㅕ
'14.1.13 6:14 PM (68.49.xxx.129)아메리칸들이 하는 헬씨다여트 블로그들 많아요. 오트밀 퀴노아 등등 이용해서 헬씨한 아침 만드는거 보여주구요. 피넛버터도 직접만들고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
343600 | 초등여학생 꾸준히 할 수 있는 운동 뭐가 좋을까요? 9 | 행복이 | 2014/01/22 | 1,478 |
343599 | 법원 “4대강 공사 단수피해지역 1만6천명에 2만원씩 배상” | 세우실 | 2014/01/22 | 635 |
343598 | 아이폰에서 어플이 안보일 때 1 | Soho | 2014/01/22 | 2,016 |
343597 | 어린이집 아이놓구 오는데 1 | ㅠㅠ | 2014/01/22 | 716 |
343596 | 전세집에 밀* 식기세척기 설치 9 | .... | 2014/01/22 | 2,321 |
343595 | 칡즙 드셔보신분 5 | ㅓㅓㅓㅓ | 2014/01/22 | 1,987 |
343594 | 며느리만 남았을 경우에 상속은? 16 | 자유 | 2014/01/22 | 9,269 |
343593 | 220세대 49평 vs 1800세대 49평 관리비 차이 많이 날.. 3 | fdhdhf.. | 2014/01/22 | 1,735 |
343592 | 갤 노트2 홈쇼핑서 파는거 괜찮은 조건인가요?? 2 | .. | 2014/01/22 | 2,491 |
343591 | 알라딘 | dm | 2014/01/22 | 574 |
343590 | 주식계좌에서 대체해보신분. 1 | 주식 | 2014/01/22 | 1,121 |
343589 | 롯데카드 인터넷으로 재발급 신청 했는데... 2 | ..... | 2014/01/22 | 1,635 |
343588 | 과거 개인 자료와 조합시켜 비밀번호 알아낼 수 있어 | 카드사태 | 2014/01/22 | 574 |
343587 | "매일 사령관에 보고했는데 개인적 일탈?" | 샬랄라 | 2014/01/22 | 526 |
343586 | 롯데카드 어떻게 해야할까요? 12 | ..... | 2014/01/22 | 3,214 |
343585 | 중국 광저우로 해외이사~~ 2 | 리플 절실... | 2014/01/22 | 1,038 |
343584 | 방학마다 생리를 안하네요 3 | .. | 2014/01/22 | 979 |
343583 | 임실엿 2 | 이명 | 2014/01/22 | 1,170 |
343582 | 영작 도와주세요 2 | 독 | 2014/01/22 | 507 |
343581 | 3천억 원짜리 군함에 '짝퉁 부품'…보증서 위조 2 | 세우실 | 2014/01/22 | 421 |
343580 | 신한은행 문자 7 | 스미싱? | 2014/01/22 | 1,975 |
343579 | 학교 방과후 수강한것도 공제 되나요? 5 | .. | 2014/01/22 | 934 |
343578 | 급해서요 동영상 올리는 방범 1 | 자유 | 2014/01/22 | 380 |
343577 | 노후자금대책 3 | 돈돈돈 | 2014/01/22 | 2,281 |
343576 | e북 상품권 같은거 없을까요? | 선물 | 2014/01/22 | 729 |