한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강식 좀 알려주세요~
음 조회수 : 788
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
IP : 76.94.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅕㅕㅕ
'14.1.13 6:14 PM (68.49.xxx.129)아메리칸들이 하는 헬씨다여트 블로그들 많아요. 오트밀 퀴노아 등등 이용해서 헬씨한 아침 만드는거 보여주구요. 피넛버터도 직접만들고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
343798 | 세계 2위의 외도 국가인 대한민국 64 | 가장 큰 이.. | 2014/01/22 | 5,505 |
343797 | 영어 한 문장 봐 주세요 2 | ak | 2014/01/22 | 320 |
343796 | 오은영 교수 광고 찍었네요 3 | 책광고 | 2014/01/22 | 2,713 |
343795 | 혹시 리본공예하시는 분 계세요?? 2 | 리본 | 2014/01/22 | 935 |
343794 | 피부관리에 돈쓰지 마라 53 | 카레라이스 | 2014/01/22 | 28,306 |
343793 | 월세관련 문의합니다(명도소송중) 3 | ..... | 2014/01/22 | 2,019 |
343792 | 재발급 받긴 했는데 또 유출 안된다는 보장 있나요... 1 | 카드 | 2014/01/22 | 490 |
343791 | 안철수 양보 논란, 두 언론이 논란 부추긴 것 14 | 손전등 | 2014/01/22 | 636 |
343790 | 방학 때 읽으면 좋은 학년별 수학동화... 19 | 초등맘 | 2014/01/22 | 2,305 |
343789 | 화장품 때문에 기뻐요 18 | ... | 2014/01/22 | 4,914 |
343788 | 집주인의 이사 요구시 이사업체 선정? 1 | 이사비용~ | 2014/01/22 | 597 |
343787 | 이런감정은 뭐지요..저 외롭나요? 7 | 폴고갱 | 2014/01/22 | 1,338 |
343786 | 르쿠르제 원형그릴 쓰시는분 계실까요? 6 | 궁금 | 2014/01/22 | 1,996 |
343785 | 내일 조조로 겨울왕국4D로 예매 했어요 3 | ... | 2014/01/22 | 1,894 |
343784 | 몽클 패딩 팔고 싶어서요~ 2 | 패딩 | 2014/01/22 | 3,162 |
343783 | 코스트코 처음 갔는데 그냥 그러네요 10 | ㄱㄱㄱ | 2014/01/22 | 2,533 |
343782 | 오일프리 화장품 2 | ,, | 2014/01/22 | 1,227 |
343781 | 인테리어중인데요. 조명 어디서 사셨어요?? T T 5 | 조명 | 2014/01/22 | 1,998 |
343780 | 오늘 날씨 추운가요? 1 | ^^ | 2014/01/22 | 752 |
343779 | 초등 저학년 어디에 맡겨야 할지... 8 | 아이 | 2014/01/22 | 1,173 |
343778 | 제 몸매는 왜 이럴까요...ㅋ 13 | settom.. | 2014/01/22 | 3,846 |
343777 | 개인 정보 유출은 국민 탓 有 4 | slr링크 | 2014/01/22 | 1,262 |
343776 | 명절에 통영 여행하기엔 많이 붐빌까요? 1 | 풀국새 | 2014/01/22 | 437 |
343775 | 급) 소변줄기 가는방법 1 | 소변 | 2014/01/22 | 1,318 |
343774 | 식수로 대추차 계속 마셔도 괜찮을까요? 9 | 물 | 2014/01/22 | 5,529 |