건강식 좀 알려주세요~
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
1738339
한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
IP : 76.94.xxx.210
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
368891 |
초등4학년 '경기도의 생활' 교과서 집에 가지고 계신분!!! |
.. |
2014/04/11 |
984 |
368890 |
봉사활동 하면서 이런소리 듣는게 기분 나쁘네요. 4 |
녹색어머니 |
2014/04/11 |
2,002 |
368889 |
부산 안과 추천 좀 해주세요 2 |
궁금궁금 |
2014/04/11 |
2,118 |
368888 |
성남에 돌마리라는 비빔국수 집 아시는 분~ 3 |
, |
2014/04/11 |
1,250 |
368887 |
저 한관종 시술했어요. 7 |
........ |
2014/04/11 |
6,301 |
368886 |
방배동 급발진 의심사고 4명 사상 "세차 끝내고 휴게소.. 1 |
또 현대차네.. |
2014/04/11 |
1,707 |
368885 |
아까 핸드폰 벨소리 찾아달라고... 제가 찾은것 같은데요 4 |
혹시 |
2014/04/11 |
874 |
368884 |
구로근처서 광명가는데 택시요금? 2 |
ㅂㅂ |
2014/04/11 |
457 |
368883 |
인터넷 주문하는데 쿠키를 삭제하라는 메세지가 나오는데 어떻게 해.. 1 |
dk |
2014/04/11 |
673 |
368882 |
반모임 첨 해본 초1엄마예요~ 30 |
--- |
2014/04/11 |
7,890 |
368881 |
집고추장인데 맛이 시어요~ 2 |
궁금 |
2014/04/11 |
2,497 |
368880 |
남편 핸펀으로 전혀 엉뚱한 곳에서 문자가 수시로 오는데요.. 3 |
..... |
2014/04/11 |
1,027 |
368879 |
속당김엔 로션일까요? 1 |
.. |
2014/04/11 |
1,196 |
368878 |
도대체 사과 하는게 그렇게 힘드냐 6 |
... |
2014/04/11 |
1,288 |
368877 |
효과보신 피로 회복 음식 추천 좀 해주세요 30 |
음식 |
2014/04/11 |
4,385 |
368876 |
예쁜 커튼 하신 분들 추천해주세요~ 7 |
눈부셔 |
2014/04/11 |
2,078 |
368875 |
나에대해 오해하면 일일이 풀고가야할까요? 1 |
고민 |
2014/04/11 |
984 |
368874 |
무인기 논란 ...훈련용 대공 표적기? 쓰리데이즈 2 |
... |
2014/04/11 |
876 |
368873 |
밀회보고 피아노 동영상 추천 부탁 1 |
... |
2014/04/11 |
598 |
368872 |
4호선 성신여대역입구에서 40대 맞선장소 추천좀 해주세요~~^^.. 4 |
로라 |
2014/04/11 |
1,867 |
368871 |
뮤지컬 점프 재미있나요? (급질문) |
뮤지컬 |
2014/04/11 |
476 |
368870 |
서울대 총학생회장 “조선일보의 편집술에 감탄 2 |
샬랄라 |
2014/04/11 |
1,024 |
368869 |
어떤 상추가 맛있나요? 적상추 청상추 포기상추 7 |
상추 |
2014/04/11 |
7,408 |
368868 |
아파트에서 개좀 안키우면 좋겠어요. 33 |
제발 |
2014/04/11 |
5,472 |
368867 |
새 핸드폰을 분실했어요ㅠㅠ 3 |
속상해요 |
2014/04/11 |
1,095 |