나만의 양치질 노하우 ㅋㅋ

[아이쿠]

저만의 양치질 방법입니다

10년동안 인체실험 한 결과...
(치의학적으로 맞는지는 알수없어욤...)
ㅋㅋ

저 정말 더티한 성격이지만...
양치질만은 열심히 하고 살았거든요

우선 칫솔과 치약이 좋아야 합니다
전 전동칫솔은 사용안하구요
일반칫솔 쓰는데요 미세모씁니다
제가 오만 칫솔을 다 써본 결과
그냥 굴곡없는 칫솔 부드러운 미세모가 좋습니다
전 칫솔만큼은 안아껴요
항상 주기적으로 교체해서 새것처럼 씁니다
오래된거는 구석구석 안닦여요
칫솔 구입은 단골 치과에서 합니다
몇통씩 구입해서 쟁여두고 쓰는데 질이 좋아요

두번째로 치약은 항상 두세가지를 번갈아가며
사용합니다
치약마다 효과가 다르거든요
특히 싸구려치약은 절대 안씁니다
제가 인체실험한 결과 아무리 박박 두번을 닦아도 프라그들이 붙어있었어요
중간정도 가격대만 써도 한번만 닦아도 손톱으로 긁어보면 긁혀나오는게 거의 없어요
마모제성분이 너무 많이 든거는 많이쓰면 치아마모 될까봐 두세가지 번갈아가며 쓸수 있게끔 골라요
일반 마트에서 사다 써요

그다음 치실을 같이 사용해요
치실은 왁스묻은거 안묻은거 일케 팔아요
저는 개인적으로 오랄비 왁스있는걸 즐겨써요
민트향도 좋아서요..
암튼 치카치카 하고 나서 앞니 어금니 모두 씁니다
치실은 길게 두번을 끊어서 위 아래 따로 써요

그리고 양치질할때는 미지근한 약간 따신물이 좋아요
따신물로 몇번 가글해서 때(?)를 미리 불려두고요
치약을 칫솔에 반정도 짜서
양치질 방법에 따라 구석구석 닦아요
오분정도 닦아요
어릴땐 조금만 닦아도 잘닦였는데 나이먹으니 오분은 닦아야 깨끗해지더라구요
그다음 깨끗하게 헹구고 치실합니다
마지막으로 깨끗하게 닦였는지 거울보고 손톱으로 긁어서 확인해요
앞니 아래쪽 어금니안쪽 바깥쪽이 잘 안닦여서 거기 위주로 확인하고 끝냅니다

이상 돌팔이 양치질박사 연구결과였습니다 ㅋㅋ

[푸들푸들해]

짝짝짝 ^^ 멋있습니다 ㅎㅎ 나이드니까 알겠더라구요 ㅠ 별거 아닌거 같은데 이 한번 잘못되면 돈 무섭게 깨지기 시작 .... 저도 다는 못하더라도 얼마정도 본받아야 할거 같네요...

[아이쿠]

도움되셨다면 기쁩니다
저도 전문가는 아니기에 어느정도 참고만 하세요
ㅋㅋ

[...]

즐겁고 감사하게 잘 읽었어요.
공감되는 부분도 많구요.

[푸들푸들해]

여기서 질문이 있는데요..가그린 - 리스테린 같은거..정녕 쓰면 좋은건가요? 전 하고 나면 항상 입술이 사알짝 부어오르더라구요.

[,,,]

저의 아이 보여 줘야겠네요

[아이쿠]

저도 전문가가 아니기에 잘은 모르지만..
양치질 하시고 보조적으로 사용하신다면 나쁠건 없겠지만 전 굳이 필요성을 못느껴서 사용하지 않아요
효과라면 입안세균 감소로 인한 잇몸염증 예방효과 정도 되겠지요.

[존왓슨]

글 잘봤습니다,치솔이랑 치약 알려주심 안될까요? ㅎㅎㅎ

[나무]

수도꼭지에 칫솔 문지르기요?
10년된 우리집은 수도꼭지만 깨끗해지겠어요~~^^

[전문가]

저는 전문가인데요. 제가 인체 실험을 한건 아니지만 학교에서 배우기로는 치약을 어떤걸 쓰던지 별로 상관이 없대요. 저도 치약은 대강 적당한걸 쓰구요.
직접적으로 칫솔질 열심히 해야 되는되 칫솔질 하는 방향이 중요해요.
그냥 열심히만 닦으면 리세션, 어브레이젼 생기기 쉬워요.
그리고 제가 직접 많은 환자들을 보면서 느낀건 전동칫솔 추천해요. 질좋은 전동칫솔 오랄비나 쏘니케어로요.
치석이 많다가 전동칫솔 사용하고 부터 좋아진 환자들 많이 봤어요. 칫실 사용도 아주 중요하구요. 칫실 사용하는 방법이 있어요. 인터넷 보고 배워서 하면 더 좋아요.
리스트린은 하루에 한번 정도 추천해요. 알콜이 부담되시면 무알콜로 된 제품이 있으니까 그걸로 사용하면 좋구요.

[저도]

치아때문에 고생 왕창 하고 그 뒤로 관리중인데..
관리하는것도 습관되니까 귀찮다는 생각도 안들고
오히려 치아관리 대충한날은 그냥 잠들기 찝찝해요.
제대로 잘 닦고 치실질하고 다시 양치하고, 칫솔 잘 안 닿는 부위는 치간칫솔 이용해서 마저 닦아주고
혀클리너까지 써야 개운.
오전양치할때는 옥수수대 삶은 물로 헹굼 하고요.
치아 하나에 잇몸염증이 심해서 치료 받았었는데
염증이 이렇게 심하면 완전히 없어지기도 힘들고, 자주 재발도 하니까
조금이라도 이상하면 바로 치과 와서 치료하라고 했었거든요.
몇일전 거의 2년만에 치과 가서 확인했는데
의사쌤이 염증이 아예 싹 사라졌다면서 신기해 하시더라구요.
관리한 보람이 느껴져서 기분이 날아갈듯 했습니다ㅋㅋㅋ

[....]

치간칫솔과 치실은 역할이 다를까요?
둘다 하기는 귀찮고 치간칫솔만 사용하는데 치실의 역할이 따로 있을 지 궁금해요

[오오]

원글님~~ 저 이런글 정말 감사해요 ㅜㅜ
다른분도 여쭤봤지만 그 미세모 칫솔 브랜드랑 치약브랜드... 알려주실수 없으실까요? ^^
부탁드릴게욤 :-)

[5분이라구요..?]

성질 급한 저는 일분정도 닦아요.
대신 치간칫솔을 쓰네요.
양치끝에 치간 칫솔을 쓰면 굳이 치실을 안써도 되던데요.
원글님 어떤 칫솔과 치약을 쓰시는지 궁금해요.

[바위나리]

저는아쿠아픽이라는것을 사용하는데요.칫솔질끝나고 이거사용하면 이빨속 끼어있던 고추가루나 나머지찌꺼기가 다빠져나와요.
따로 치실.치간칫솔할 필요없어 너무좋네요.집에서도 칫솔질후 이거 꼭해요,개운하고 깔끔합니다.

[아이쿠]

제기준으로 쓴글이여서 별거없지만 그냥 이렇게도 하는구나 재미삼아 읽으시면 좋을거 같아요
칫솔문의가 있는데 동네치과도 대부분 판매해요
써보시고 싶으면 하나 구입해보시면 될거같구요
치약은 마트에서 할인하는것 중에 적당한것으로 삽니다
치실이나 치간칫솔은 비슷한 기능이지만 전 이사이가 타이트해서 억지로 치간칫솔이 잘 들어가지 않아서 치실위주로 씁니다
어금니는 치간칫솔 앞니는 치실위주로 쓰시면 좋을것 같아요
전 치아가 고르질 못해서 대충닦아서는 깨끗하지가 않아요
치아가 고르거나 치아모양에 따라 대충닦거나 해도 잘 닦이는 분도 있으시겠지요^^;
저보다는 치과에 계신 전문가님이 답글 달아주셨으니 참고하시는게 좋을것 같네요 ㅎㅎ

[아이쿠]

간식먹고 양치 물어보신분.. 저도 간식 많이 먹는데요
전 밥먹고 난 후 양치질 하는편이구요
간식먹고는 그냥 과일이나 야채 좀 씹어주거나 물한잔 마시고 땡해요
하루 세번 하는것도 벅차요 ㅋㅋ

[아이쿠]

허접한 글쓰고 저도 정보 얻어가네요
아쿠아픽 추천 감사해요
전문가님 말씀도 도움 되었습니다~

[......]

저도 도움돼요.감사합니다^^

[전문가]

글이 뒤로 밀려서 보실지 모르겟지만..ㅎㅎㅎ
밥먹거나 토하고 난뒤 바로 이닦으면 입안의 PH가 낮아진 상태에서 칫솔질을 하기때문에 치아겉 에나멜에 너무 과도한 마모가 일어날수 있습니다.
물로 한번 헹궈주거나, 베이킹소다를 조금 섞은물로 ph를 낮춘다음에 칫솔질 하라고 하구요.
저는 그냥 물마시고 좀 기다렸다다 닦습니다.

그리고 아쿠아픽이라는거 써서 나쁠건 없지만 이게 칫실을 대신하진 못합니다. 치아사이에 있는 고춧가루 같은건 빠질지 몰라도, 플라그는 반드시 물리적인 마찰로만 닦여질수 있구요.
아쿠아픽, 보통 워터픽이라고 하는데요. 이것의 정확한 용도는 쎈물살에 의한 잇몸 맛사지 입니다. 물론 잇사이에 끼인것도 빼주지만 그건 기본적으로 칫솔질과 칫실을 정확하게 사용하면 다 빠집니다.

[전문가님..]

잇몸 마사지하면 잇몸이 좀 튼튼해질까요?

[아이쿠]

전문가님 친절한 설명 감사합니다
역시~돌팔이와 전문가는 다르네요 ㅋㅋ
많은 도움이 되었습니다
앞으로도 공부 많이 하시고 더~욱 전문가 되셔서 좋은정보 많이 알려주세요 ㅎㅎ

[리스테린]

유럽에선 구강암 유발한다고 과도한 사용은 자제하는 편이 좋다고 연구결과나왔어요

[치실중요.]

저도 치실 쓰기 시작 한 뒤로 5년 넘게 충치 안생겨요.그 전에는 진짜 어릴때부터 40까지
충치와의 전쟁이었거든요.산성치아에 요철도 심하고 치열도 고르지 않으니 아무리 양치
열심히 해도 충치가 잘 생겼는데..치실 쓴 후 부터는 괜찮네요.처음에는 너무 번거롭고
힘들었는데 딱 일주일 지나니 적응도 되고 요령도 생겨서 수월하게 하게 되더라구요.그리고
양치도 원글님처럼 5분은 하게 되는데 좌우아래위 앞니위아래 6등분해서 치밀하게 닦다보면
그정도 시간 걸리더군요.

[참고할방법이 많네요]

원글님 댓글님들 양치법 구강관리법 저장할게용 ^^
확실히 2~3분 양치한거랑
목욕할때 5분넘게 양치한거랑은 개운한 느낌이 다르긴해요

[ㄹ]

좋은정보 저장할게요

[좋은..]

정보 감사합니다 ^^

[...]

제가 치과 가면 관리 참 잘 하고 있다는 말 듣는 사람인데요, 원글과 비슷해요. 치솔은 굴곡없는 미세하구 부드러운 모요. 슈퍼가면 있던데..치약은 전 좀 비싼 거 쓰는데...이치 이런 거요..
전 아주 오랫동안 치솔질해요..구석구석...꼼꼼이. 그리고 치간치솔로 마무리해요. 전 치실 안쓰고 치간치솔 씁니다. 이거 굉장히 중요한 것 같아요..치솔질만으론 완벽하지 않으니까요.
그리고 정규적인 치아검사해요. 근데 제가 느낀 건대, 울남편은 저보다 꼼꼼히해도 치아가 저보다 나쁜 걸 보면 타고난 것이 더 중요한 것 같아요. 이건강은 타고나는게 크다구요.

[음]

치과의사인 친구 왈, 치약을 물에 뭍히거나 물로 입을 먼저 헹군 뒤 칫솔질을 하지 말고
그냥 건조한 칫솔로 치약만 바르고 칫솔질을 하라고 하던데요..
어떤 게 맞는 건가요?

[치과]

저도 치실은 꼭 써요 정보 감사합니다

[음님]

건조하게 칫솔로 치약만 바르고 솔질이 맞네요.

치약이 물에 희석되어 프라그 제거하기 힘든 상태가 되거든요.

[쭈앤찌]

전 음파전동칫솔 쓰고 신세계를....
한번만 스~윽 지나가도 깨끗해지고
담날 입냄새가 덜해요~
또 잇몸 내려앉을 걱정 안해도 되고~
치간도 잘 닦이고

[전동칫솔]

저는 전동칫솔사용하고 오히려 치아 마모된 케이스랍니다.

안맞는 사람도 있으니 참고하세요~

[전동칫솔]

음파 전동칫솔 사용해 보고 싶네요