뱃살이 몰라보게..쪄잇네요
어떻게 해야 뱃살이 좀 빠질까요
복대를 찾구 있을까요?
앉아 잇을때 자세두 좀 알려주세요,,,
넘 심각하네요,,,ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
삼실에 하루종일 앉자 있으니,,
뱃살ㄹ 조회수 : 1,057
작성일 : 2014-01-09 09:12:27
IP : 125.135.xxx.16
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 앉을때
'14.1.9 10:16 AM (121.162.xxx.151)배에 힘주시고 허리 어깨 쫙 펴시고 앉으세요. 첨엔 좀 힘들어도 습관되면 괜찮아요. 간식같은거 줄이시구요. 운동할 시간 없으시면 일단 먹는걸 줄이시는게 좋아요. 운동량없으니 지금 드시는것보다 줄여도 열량면에서 괜찮을거에요.
2.
'14.1.9 11:19 AM (58.124.xxx.27)삼실..... 뭔가 했네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 389808 | 남초사이트에 생리통 호소하는 글 7 | 헐 | 2014/06/14 | 3,394 |
| 389807 | 휴대폰 kt 번이 뷰2 0폰 | ........ | 2014/06/14 | 1,094 |
| 389806 | 도움 말씀주세요 세입자가.. 11 | 도움말씀좀 | 2014/06/14 | 2,602 |
| 389805 | 그네아웃) 죄송한데 임진각 맛집 좀 알려 주세요 1 | .. | 2014/06/14 | 1,593 |
| 389804 | 으아~저 속옷벗다 죽을뻔했어요...ㅠㅠ 50 | 가슴이 두근.. | 2014/06/14 | 19,938 |
| 389803 | 난 대한민국의 씩씩한 여경! 수녀님 팔 부러트리기는 식은 죽 먹.. 13 | 참맛 | 2014/06/14 | 3,581 |
| 389802 | "'엠병신'이라 했다고 징계? 사실을 얘기한 것뿐인데... 6 | 샬랄라 | 2014/06/14 | 1,634 |
| 389801 | 새누리당 "새정연, 사람 헐뜯기가 먼저인가?".. 5 | 세우실 | 2014/06/14 | 1,581 |
| 389800 | 조희연 서울시교육감 - 경향신문 인터뷰 3 | 학부모에서 .. | 2014/06/14 | 1,967 |
| 389799 | 책 읽을때 밑줄 그으세요? 26 | 독서광 | 2014/06/14 | 5,197 |
| 389798 | 김어준..진짜 똑똑하네요. 49 | ㅇㅇㅇ | 2014/06/14 | 13,783 |
| 389797 | 미국 사시는분들 14 | . | 2014/06/14 | 3,103 |
| 389796 | 전세 2억 대출 받아야 할까요 29 | 남편 | 2014/06/14 | 5,945 |
| 389795 | 새정치연합, 무소속 후보 지원자 조사… 호남서 최악의 성적 원인.. 26 | 샬랄라 | 2014/06/14 | 1,822 |
| 389794 | 오늘 밤 11시 EBS, 쉰들러 리스트 그리고 4 | 세계의 명화.. | 2014/06/14 | 2,072 |
| 389793 | 조희연 '세월호 서명운동' 참여…"아픔에 동참".. 3 | 마니또 | 2014/06/14 | 1,585 |
| 389792 | no more lovely 해석 부탁드립니다 6 | 창피하지만 | 2014/06/14 | 1,987 |
| 389791 | 청매실 5kg 첨 담았어요. 폭발은 왜 생기나요? 5 | 매실초보 | 2014/06/14 | 2,664 |
| 389790 | 우리나라 남자들의 미의 기준 27 | 526q1 | 2014/06/14 | 7,528 |
| 389789 | 금방 본 트윗 ~~ 6 | 웃자 ㅠㅠ | 2014/06/14 | 2,604 |
| 389788 | 슬픔이나 어려움을 나눌수 없는 남편 119 | coco | 2014/06/14 | 14,781 |
| 389787 | 도와주세요. 아이가 싫어요 2 | 푸르 | 2014/06/14 | 3,702 |
| 389786 | 아파트 계단 오르기 해 보신 적 있으세요? 9 | 20층 정도.. | 2014/06/14 | 4,541 |
| 389785 | 이런 남자는 왜 그런거에요? 9 | ㄹㄹㄹ | 2014/06/14 | 2,574 |
| 389784 | 와.. 오늘 불후의명곡 더원 손승연 듀엣무대 대박이네요 11 | 태희혜교지현.. | 2014/06/14 | 3,526 |