저 실내자전거 3년째 너무 잘 사용하고있는 사람입니다.
일주일에 5번 정도 50분씩 타고있구요.
살도 좀 빠졌고 무엇보다도 건강해지는 느낌이예요.
그런데..그런데..
지난 여름에 원피스 입고있는데 친구가 갑자기....
너 다리근육...제법 있네? 그러더라구요.
그러고보니 힐을 신거나하면 알통이 떡~하니 베긴것같고..
요즘 겨울들어....갑자기 알통생각이 나서
운동하기가 겁이나네요.
저는 2단에 가까운1단으로 페달 돌리구요.
다리에 힘들 많이 주지않거든요 일부러..
허벅지에 힘을 줘서 돌려주는 편이예요.
제가 너무 좋아하는 운동인데 알통이 단단해진거같아 고민이예요. ㅠㅠ
어떤 제품 쓰세요?
저 다리 알통 만들고 싶은데 추천 좀...
음..저는 알통 안생겼어요
지금 육개월정도 타고있거든요~
원래 상체에 살이좀 많았었지 종아리는 날씬한편이였어요
요즘은 유지하면서 40분정도 타고 있어요
전혀 안생겼어요
2년넘게 90분씩 타고있는데 살 진짜 관리 잘되네요
힘들게 타시나요?
가볍게 오래 타는 방법으로 바꿔보세요.
그리고 끝내고 스트레칭하고요.
실내자전거 어떤거 타시나요
전 엉덩이가 아파 오래 못타겟더만요
어느제품이 타기 편할까요?
후회 막급입니다
저는 이번이 세번째로 바꾼건데요.
숀리꺼 타요...이건 별로 아프지 않아요.
1시간씩 앉아있는건데 하나도 안아프면 그게 이상하겠죠
타는건 1단에 놓고 타요..
댓글보니 알통이 자전거 타서 그런게 아닌가봐요
걍~ 제다리였나봅니다..
그냥 편하게 열심히 타야겠어요 ^^