제목대로
한 20년 온종일 앉아서 근무하다보니
허리 근육이 많이 약해진거 같아요
TV에서 우연히 바닥에 누워서 발목을 모으고
허리에 쿠션을 넣고 한 20분정도 누워있으면
허리근육이 강화된다던 장면을 보고 몇일 해봤는데요
전 이거 하고 나면
일어나지를 못하는거예요...정말 허리근육이 늘어난거처럼
꼼짝도 못하게 무진장 허리가 아파와요.일어날때만
이게 정상인거지? 제 허리가 아파서 오는 통증인건지?
계속 해도 괜찮은건지 알고 싶은데 검색을 해봐도 찾을수가 없네요..
혹시 아시는분 계시면 도움좀 주세요...
감사합니다