82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

아침에 잘 일어나시는 편인가요?

노굿 조회수 : 1,804
작성일 : 2014-01-07 07:32:55
술, 담배, 커피도 안마시고
보통 7~8시간 자는데요.
10시에 자서 6-7시에 일어나요.
근데 아침에 깨는 게 너무 힘들어요.
개운하게 잘 일어날 비법 없을까요?
IP : 121.144.xxx.55
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '14.1.7 7:45 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글

    충분히 주무시는 것 같네요
    20대까지는 저도 잠이 많았어요
    젊으면 잠이 많죠
    하지만 결혼하고 애들 유치원다니고 하면서 일찍일어나게
    되면서 ᆢ나이들어 가면서 아침잠 없어지더군요
    지금은 잠 많은게 부러워요ᆞ
    호르몬관계도 있겠지만 나이들면서 걱정거리가
    많아지니 잠도없어지고 푹자지도 못하는것 같네요
    젊으시면 즐기시고 결혼후 돌 볼 가족이 있는데도
    그러면 조금은 긴장하시면 될 것 같네요

  • 2. 원글
    '14.1.7 7:47 AM (121.144.xxx.55)

    40대 중반의 늙은 엄마로 남편 시중 아이 시중 거의 하녀생활하고 있어요. ㅠㅠ

  • 3. 영양제
    '14.1.7 7:54 AM (171.100.xxx.41)

    제가 그랬어요.
    요새 비타민이나 영양제 필요있다 없다 의사들끼리 논란이 많은데 이런분은 드시면 효과 있을거예요.
    맘데로 드시지마시고 영양제 처방하는 병원 찾아가서 진료 받으세요.
    이런저런 검사하고 부족한 영양제 처방해주면 드시면 효과 보실거예요.

    저는 지금 7년쯤 계속 복용하는데 아주 좋아요.

  • 4. ᆢ
    '14.1.7 7:58 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글

    저혈압이면 아침에 일어나기 힘들다고 하더군요

  • 5. ...
    '14.1.7 8:09 AM (110.47.xxx.109)

    잘만큼 주무시고 수면시간도 아주좋네요
    그런데 아침에 힘들면 저혈압인지 알아보세요

  • 6. 저도
    '14.1.7 9:35 AM (112.152.xxx.173)

    몸이 안좋을때, 기분안좋을때는 일어나기 힘들었어요
    운동 하시나요?
    밖에서 걷기 실내자전거타기등 한시간씩 꼬박 운동해주니까
    아침에 잘 일어나고 상쾌하더라고요
    정말 수면시간은 충분하신듯한데 몸상태 체크해보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
366367 미레나 제거후 출혈 2 섭이네 2014/04/01 10,390
366366 입술옆에 갈라지는 것, 뭐가 부족해서 그런가요? 7 모르겠어 2014/03/31 2,966
366365 애인에게 만우절 왕왕 2014/03/31 819
366364 이승환 노래만 들을 수 있는 8 1시간 남았.. 2014/03/31 1,366
366363 LG아트센터 1 갱스브르 2014/03/31 799
366362 체크카드 일일 사용한도 증액되나요? 2 . 2014/03/31 2,759
366361 성악 선생님을 위한 음료 뭐가 좋을까요? 4 센스가 필요.. 2014/03/31 1,221
366360 제메일과 비밀번호가 1 아이허브 2014/03/31 792
366359 거기 나온 사람들 누굴까요? 용감한 기자.. 2014/03/31 735
366358 조승우 노래 16 ㅎㅎ 2014/03/31 4,418
366357 노란색 소스 뭔가요.레시피 알려주세요 2 소스 2014/03/31 2,050
366356 노후에 혼자 남았을때 19 딩크부부 2014/03/31 6,605
366355 6살 아들이 유치원 끝나고도 몇시간이나 밖에서 놀아요, 15 엄마도 힘들.. 2014/03/31 4,049
366354 네덜랜드 ...외딴섬에서 올누드로 출연 짝 고르기 프로 인기라는.. 4 고뤠~ 2014/03/31 4,262
366353 국제중고,민사고 학생들 영어 3 알 2014/03/31 3,638
366352 오늘 밀회... 나만 오글거렸나?? 4 폴고갱 2014/03/31 3,843
366351 미국 등 외국에도 도덕 교과가 있나요 4 도덕수업 2014/03/31 1,953
366350 시간이 언제부터 빨라지나요? 4 시간의속도 2014/03/31 1,445
366349 누런색의 재생화장지(두루마리) 7 .. 2014/03/31 2,660
366348 생신상에 올릴만한 익힌 음식(?) 뭐 있을까요? 9 메뉴 2014/03/31 1,885
366347 초등학생 한국사 과외는 얼마나 하나요? 경험자들 계신가요 2 국사 2014/03/31 4,126
366346 엄마도 아빠처럼 반찬 많이 해주세요 3 ㅜ 2014/03/31 1,995
366345 역사자습서구입 1 역사사랑 2014/03/31 834
366344 엘지 정수기 코디일 할까 하는데,,, 1 아...정보.. 2014/03/31 10,514
366343 패딩냄새 해결해보신 분 계신가요? 2 암내 2014/03/31 1,532
< 53701 53702 53703 53704 53705 53706 53707 53708 53709 53710 >> 이전 자유게시판
게시판 검색