82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침에 잘 일어나시는 편인가요?

노굿 조회수 : 1,527
작성일 : 2014-01-07 07:32:55
술, 담배, 커피도 안마시고
보통 7~8시간 자는데요.
10시에 자서 6-7시에 일어나요.
근데 아침에 깨는 게 너무 힘들어요.
개운하게 잘 일어날 비법 없을까요?
IP : 121.144.xxx.55
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '14.1.7 7:45 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글

    충분히 주무시는 것 같네요
    20대까지는 저도 잠이 많았어요
    젊으면 잠이 많죠
    하지만 결혼하고 애들 유치원다니고 하면서 일찍일어나게
    되면서 ᆢ나이들어 가면서 아침잠 없어지더군요
    지금은 잠 많은게 부러워요ᆞ
    호르몬관계도 있겠지만 나이들면서 걱정거리가
    많아지니 잠도없어지고 푹자지도 못하는것 같네요
    젊으시면 즐기시고 결혼후 돌 볼 가족이 있는데도
    그러면 조금은 긴장하시면 될 것 같네요

  • 2. 원글
    '14.1.7 7:47 AM (121.144.xxx.55)

    40대 중반의 늙은 엄마로 남편 시중 아이 시중 거의 하녀생활하고 있어요. ㅠㅠ

  • 3. 영양제
    '14.1.7 7:54 AM (171.100.xxx.41)

    제가 그랬어요.
    요새 비타민이나 영양제 필요있다 없다 의사들끼리 논란이 많은데 이런분은 드시면 효과 있을거예요.
    맘데로 드시지마시고 영양제 처방하는 병원 찾아가서 진료 받으세요.
    이런저런 검사하고 부족한 영양제 처방해주면 드시면 효과 보실거예요.

    저는 지금 7년쯤 계속 복용하는데 아주 좋아요.

  • 4. ᆢ
    '14.1.7 7:58 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글

    저혈압이면 아침에 일어나기 힘들다고 하더군요

  • 5. ...
    '14.1.7 8:09 AM (110.47.xxx.109)

    잘만큼 주무시고 수면시간도 아주좋네요
    그런데 아침에 힘들면 저혈압인지 알아보세요

  • 6. 저도
    '14.1.7 9:35 AM (112.152.xxx.173)

    몸이 안좋을때, 기분안좋을때는 일어나기 힘들었어요
    운동 하시나요?
    밖에서 걷기 실내자전거타기등 한시간씩 꼬박 운동해주니까
    아침에 잘 일어나고 상쾌하더라고요
    정말 수면시간은 충분하신듯한데 몸상태 체크해보세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
340595 뽐뿌용어 좀 갈켜주세요 5 .. 2014/01/12 1,316
340594 여러분의 기도 덕에 조금 더 나아진 환자 13 일어나라 2014/01/12 1,646
340593 vja)보수 대연합이 낭만창고에... 8 ,, 2014/01/12 2,172
340592 요새 대학생 스마트폰, 노트 3얼마주면 되나요?? 4 .. 2014/01/12 1,287
340591 헉... 염수정이 새 추기경이라고요, 42 ,... 2014/01/12 19,622
340590 지금 제주입니다.혼자 왔어요ㅎ 23 편하네 2014/01/12 5,079
340589 아이 조청 많이 먹여도 되나요? 3 조청 2014/01/12 1,488
340588 아까 ebs에서 한 노마 레이를 보니 1 노마 2014/01/12 1,070
340587 닭볶음탕에 늙은호박 넣었더니 대박~ 2 // 2014/01/12 2,700
340586 왕가네식구들 20 아 진짜 2014/01/12 7,942
340585 모레 후쿠오카 여행 가는데요~~ 7 여행 2014/01/12 2,097
340584 마지막까지 힘들게 하는 전남편..ㅠㅠ 이혼신고문제요. 5 울고싶다 2014/01/12 3,789
340583 집 문서만 있으면 매매가능한가요?? 2 // 2014/01/12 2,530
340582 남자 없다고 징징대는 친구한테 어렵게 사람 알아보고 주선했더니 6 ㅇㅇ 2014/01/12 2,910
340581 런닝맨에서 ㅋㅋ 광박 2 joy 2014/01/12 1,808
340580 세번 결혼하는 여자 속의 세 남자 중 어떤 남자...? 8 궁금 2014/01/12 3,176
340579 공인중개사 시험 문의 할께요. 4 문의 2014/01/12 1,415
340578 저희집 고양이가 정말 너무 사랑스러워요 8 g 2014/01/12 2,183
340577 젊은 엄마들이 가보고 싶은곳 추천해주세요 11 조언 2014/01/12 1,680
340576 그릇이 너무 많아요 11 식구수대로만.. 2014/01/12 3,355
340575 지금애기들감기증상어떤가요 감기 2014/01/12 811
340574 정말 하루 종일 먹게 되네요.. -_- 12 하루종일 2014/01/12 3,358
340573 별에서 온 그대 M/V- 돌고 돌아도 7 별그대 2014/01/12 1,365
340572 62세에 이혼하신 엄마의 후폭풍 46 둘째딸 2014/01/12 23,822
340571 안철수, 이번엔 박원순을 위한 양보는 없다? 26 탱자 2014/01/12 1,946
< 50641 50642 50643 50644 50645 50646 50647 50648 50649 50650 >> 이전 자유게시판
게시판 검색