무릅
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
1733611
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM
(175.200.xxx.70)
계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.
2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM
(118.34.xxx.84)
고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM
(58.122.xxx.201)
-
삭제된댓글
무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 340590 |
내 인생최고의 행운은 우리 엄마.. 5 |
슬픔 |
2014/01/06 |
3,709 |
| 340589 |
후시딘, 테라마이신, 박트로반.. 4 |
ㄱㄱㄱ |
2014/01/06 |
2,945 |
| 340588 |
유럽여행가는데 꼭 가져가야할것 알려주세요 ^^ 19 |
처음 |
2014/01/06 |
4,235 |
| 340587 |
집안 풍수 인테리어 30 |
애니원 |
2014/01/06 |
12,489 |
| 340586 |
타일 은색 줄눈시공하면 좋나요? 4 |
.. |
2014/01/06 |
4,559 |
| 340585 |
셜록 좀 허무하네요.. 2 |
... |
2014/01/06 |
2,595 |
| 340584 |
르몽드, 한국 2013년 주요 정치사안 총정리 1 |
light7.. |
2014/01/06 |
1,086 |
| 340583 |
여성 70%가 1년 못버텨 2 |
한국사회 |
2014/01/06 |
3,474 |
| 340582 |
오늘 기자회견...각료들 배석 3 |
.. |
2014/01/06 |
1,516 |
| 340581 |
요리실력 없어서 한정된음식만 로테이션하는 분 계세요? 10 |
ㅇㅇ |
2014/01/06 |
3,301 |
| 340580 |
원래 부모가 머리나쁘거나 공부못했으면서... 26 |
수학사랑 |
2014/01/06 |
6,327 |
| 340579 |
sbs 부모 vs 학부모, 하고자 하는 얘기가 뭔가요? 7 |
답답 |
2014/01/06 |
5,603 |
| 340578 |
사각형의 면적을 안다고 해서 3 |
면적이 |
2014/01/06 |
1,532 |
| 340577 |
4살 우리딸 표현력이 좋대요. ㅡ자랑글 ^^ 1 |
빛나는무지개.. |
2014/01/06 |
1,806 |
| 340576 |
임산부 베스트글 보다보니 씁쓸해서요. 저는 육휴쓰고 잘렸어요. 4 |
임산부 |
2014/01/06 |
2,883 |
| 340575 |
김연아 선수 경기 직관 후기^^ 11 |
감동 |
2014/01/06 |
6,796 |
| 340574 |
32평 인테리어 비용 6 |
인테리어 |
2014/01/06 |
4,986 |
| 340573 |
이건 진짜 궁금하더군요.. 제글에 보면.. 6 |
루나틱 |
2014/01/06 |
2,096 |
| 340572 |
해산물 질겅질겅 고무씹는거 같은 분 7 |
.. |
2014/01/06 |
1,476 |
| 340571 |
아이허브주문할때 추천인코드가 뭐예요? 5 |
아놔 |
2014/01/06 |
1,303 |
| 340570 |
눈썰매장복장 1 |
궁금이 |
2014/01/06 |
2,562 |
| 340569 |
혼자사는 여학생들 방이 정말 이런수준인가요? 34 |
ㅇㅇㅇ |
2014/01/06 |
12,047 |
| 340568 |
초2 겨울방학 문제집 구입하려는데 복습 예습 먼저가 뭘까요? 4 |
학부모 |
2014/01/06 |
1,789 |
| 340567 |
잘하는 아이가 계속 잘한다.. 라구요. ? 6 |
희망고문? |
2014/01/06 |
2,747 |
| 340566 |
sbs다큐보면 가정 = 쉬는곳 이라는 결론 이잖아요 5 |
ㅇ |
2014/01/06 |
3,168 |
