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무릅

점순이 조회수 : 1,326
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
               겨울이라  운동을  못해ㅛㅓ 계단17층까지  올라가는것만  하루에  한번했는데요  무릅이  약간안조은데요  그래도  해야되는건지  중단해야되는건지  그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 멈추세요
    '14.1.5 3:55 PM (175.200.xxx.70)

    계단은 무릅에 안좋아요.
    등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
    다이어트 효과는 있지만..
    지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.

  • 2. 점순이
    '14.1.5 4:03 PM (118.34.xxx.84)

    고맙습니다

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '14.1.5 4:14 PM (58.122.xxx.201) - 삭제된댓글

    무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요

    사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
    대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요

    대신 계단내려가긴하지마세요
    그건 훨씬 무리가니까요

    좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요

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